lovesouthernsocial.com

Kiểm tra danh sách sáu loại phương pháp điều trị tiêu chảy tại nhà

Hình ảnh Superloop, Monika Grabkowska và Dominik Martin có sẵn trong Unsplash

Ai chưa từng lên cơn tiêu chảy thì ném viên đá đầu tiên nhé! Sự khó chịu này, đã xuất hiện ở hầu hết mọi người, có triệu chứng chính là tần suất đi vệ sinh quá nhiều. Nhưng không chỉ vậy, người bị tiêu chảy còn có triệu chứng đi ngoài phân lỏng hoặc rất mềm, kèm theo đau quặn bụng và chướng bụng.

Tần suất và thời gian tiêu chảy phụ thuộc vào cách xử lý rối loạn tiêu hóa của từng sinh vật. Nhưng nói chung, tiêu chảy cấp kéo dài dưới hai tuần và có thể do một số nguyên nhân như:

• nhiễm virus
• Nhiễm khuẩn
• Ngộ độc thực phẩm
• Sử dụng kháng sinh gần đây
• Nuốt phải nước bị nhiễm tác nhân lây nhiễm

Tiêu chảy truyền nhiễm phổ biến hơn ở trẻ nhỏ và thường do vi rút gây ra. Đôi khi, nó thường xuất hiện trong các chuyến đi, khi ruột của một người không được chuẩn bị để nhận thực phẩm địa phương, hoặc khi chất lượng xử lý nước kém hơn so với nước xuất xứ. Thực phẩm bảo quản không đúng cách cũng có thể là nguồn vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm.

Dưới đây là một số mẹo chữa tiêu chảy tại nhà. Nhưng hãy nhớ rằng: bệnh này có thể gây tử vong nếu gây mất nước nghiêm trọng hoặc do tác nhân truyền nhiễm rất nguy hiểm. Hãy chắc chắn để tìm kiếm sự trợ giúp y tế.

1. Hydrat hóa

Hydrat hóa là phương pháp điều trị tiêu chảy quan trọng nhất; vì tình trạng mất nước do tiêu chảy có thể gây tử vong, đặc biệt là ở trẻ em và người già. Không ngừng cho trẻ bú mẹ bị tiêu chảy. Cung cấp cho chúng nhiều nước, bao gồm cả kem trái cây. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đối với người lớn có các triệu chứng tiêu chảy nhẹ, đồ uống thể thao và các giải pháp bù nước không kê đơn đều có hiệu quả như nhau.

Không nên sử dụng rượu, sữa, nước ngọt và đồ uống có ga hoặc chứa caffein để hydrat hóa vì chúng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiêu chảy.

• Nước có ga có hại không?

2. Chế phẩm sinh học

Probiotics là thực phẩm có chứa vi khuẩn “tốt” hoạt động trong đường ruột để tạo ra một môi trường lành mạnh. Những vi sinh vật sống này tồn tại trong một số loại thực phẩm, bao gồm:

• củ cải đường Nước cờ-vas
• Sô cô la đắng
• kefir
• Kim chi
• Kombucha
• dưa cải bắp
• miso
• làm trẻ lại
• Natto
• Dưa chua chưa tiệt trùng
• Đền chùa
• sữa chua dừa

Nhưng bạn cũng có thể tìm thấy chúng ở các hiệu thuốc dưới dạng bột hoặc viên nang.

Các vi khuẩn có lợi sống trong đường ruột cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa. Chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ ruột chống lại nhiễm trùng. Khi hệ thống của bạn bị thay đổi bởi thuốc kháng sinh hoặc bị lấn át bởi vi khuẩn hoặc vi rút có hại, bạn có thể bị tiêu chảy. Probiotics có thể giúp giảm tình trạng này bằng cách khôi phục sự cân bằng của vi khuẩn trong ruột.

O Saccharomyces boulardii là một loại men vi sinh. Mặc dù nó không phải là một loại vi khuẩn, nhưng nó hoạt động giống như một loại vi khuẩn và có thể cải thiện tình trạng tiêu chảy liên quan đến kháng sinh. Nó cũng giúp giảm bớt chứng "tiêu chảy của khách du lịch". Các nghiên cứu cho rằng loại men này có thể giúp ruột chống lại các mầm bệnh không mong muốn và đảm bảo hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng. Vì nó là một loại men, nó nên được sử dụng thận trọng cho những người có hệ thống miễn dịch suy yếu.

Để hiểu thêm về men vi sinh và tại sao chúng tốt cho bạn, hãy xem bài viết: "Thực phẩm chứa probiotic là gì?"

Điều quan trọng là phải được chăm sóc y tế thích hợp trong trường hợp tiêu chảy cấp. Tìm kiếm sự trợ giúp y tế trước khi bổ sung probiotic để điều trị tiêu chảy.

3. Thức ăn để ăn

Mặc dù ăn một số loại thực phẩm khi bị tiêu chảy có vẻ trái ngược, nhưng nó có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn và đảm bảo sức khỏe của bạn không bị suy giảm do không ăn. Ăn những thực phẩm ít chất xơ sẽ giúp làm săn chắc phân của bạn. Bao gồm các:

• Chuối
• Gạo trắng)
• Jam của Apple
• Nướng

Các loại thực phẩm khác thường được dung nạp tốt trong trường hợp tiêu chảy bao gồm:

• Yến mạch
• Khoai tây luộc hoặc nướng (không bỏ vỏ)

4. Thực phẩm cần tránh

Thực phẩm chiên và béo thường không được dung nạp tốt trong trường hợp tiêu chảy. Bạn cũng nên lưu ý hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như cám, cũng như trái cây và rau có thể làm tăng đầy hơi. Trong số các loại thực phẩm cần tránh là:

• Rượu
• Chất làm ngọt nhân tạo (có trong kẹo cao su, nước sô-đa ăn kiêng và chất thay thế đường)
• đậu
• Hoa quả
• Bông cải xanh
• Bắp cải (trừ khi là dưa cải)
• Súp lơ trắng
• Đậu xanh
• Cà phê
• Ngô
• mì ống kem
• Các loại rau lá xanh
• Sữa
• Đậu xanh
• Đậu lăng
• ớt
• Tỉa

5. Gừng

Đặc tính của gừng làm cho nó trở thành một phương thuốc chữa tiêu chảy rất hiệu quả, vì vậy chúng tôi đã dành một chủ đề riêng cho nó.

• Lợi ích của gừng và trà
• Trà gừng: cách pha

Gừng làm ấm dạ dày và là một loại thuốc bổ cho hệ tiêu hóa. Nó cũng có đặc tính chống viêm, giảm đau và kháng khuẩn giúp chữa bệnh dạ dày. Tác dụng chống oxy hóa của nó có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tổng thể của dạ dày.

Uống trà gừng có thể giúp bù nước cho cơ thể và bổ sung chất lỏng có thể bị mất khi bị tiêu chảy.

Bạn có thể ăn tươi hoặc dùng để pha trà. Đây là những cách an toàn nhất để sử dụng nó như một phương thuốc chữa tiêu chảy. Gừng cũng có sẵn ở dạng viên nang, bột và dạng cồn. Nhưng đừng dùng nhiều hơn bốn gam một ngày. Bạn có thể uống hai đến bốn ml cồn thuốc mỗi ngày.

Để sử dụng nó như một phương thuốc tiêu chảy dưới dạng trà, hãy nghiền một vài thìa gừng và để trong nước sôi khoảng 10 phút. Bạn có thể thêm chanh và xi-rô phong để làm dịu hương vị. Bạn cũng có thể sử dụng gừng dạng bột hoặc mua túi trà gừng.

• Xi-rô cây phong, loại xi-rô cây phong nổi tiếng

Một nghiên cứu trên động vật cho thấy gừng là một phương pháp điều trị hiệu quả đối với bệnh tiêu chảy do E coli, bởi vì nó ngăn chặn sự phát triển của các vi sinh vật này ngăn chặn sự tích tụ chất lỏng trong ruột.

Một nghiên cứu khác cho thấy ngoài tác dụng như một loại thuốc trị tiêu chảy, gừng còn làm giảm buồn nôn, nôn mửa, đầy hơi và co thắt bụng.

Theo nghiên cứu, lợn, vốn thường bị nhiễm trùng do vi khuẩn, đã cho thấy sự giảm tiêu chảy khi sử dụng gừng.

• Sự nguy hiểm và sự tàn ác của việc nuôi nhốt động vật

Nhưng lưu ý rằng gừng có thể tương tác với các loại thuốc như:

• Thuốc làm chậm đông máu
• Phenoprocoumon
• Warfarin (Coumadin) hoặc thuốc chống đông máu khác
• thuốc điều trị bệnh tiểu đường
• Thuốc điều trị cao huyết áp
• Thuốc chữa bệnh tim

Tiêu chảy có thể là một triệu chứng của một tình trạng nghiêm trọng, hãy nhớ tìm lời khuyên của bác sĩ. ]

6. Trà Pitanga

Trà anh đào, được làm từ lá của cây pitangueira, có đặc tính y học và được sử dụng rộng rãi như một phương thuốc chữa tiêu chảy.

• Những lợi ích đáng kinh ngạc của blackberry

Để điều trị bệnh tiêu chảy không do nhiễm trùng, một số nghiên cứu đề xuất chuẩn bị trà anh đào với tỷ lệ từ ba gam lá anh đào (một muỗng canh) đến 150 ml (một tách trà) nước sôi.

Trong những trường hợp tiêu chảy này, chỉ định là dùng một tách (30 ml) trà anh đào sau khi sơ tán tối đa mười lần một ngày. Để biết thêm về công dụng của trà pitanga, hãy xem bài viết: "Trà Pitanga: dược tính và công dụng của nó".