lovesouthernsocial.com

Tìm hiểu trà dâm bụt được sử dụng để làm gì, học cách pha chế và khám phá các biện pháp chăm sóc cần thiết

Trà Hibiscus nổi tiếng với việc giúp bạn giảm cân, nhưng nó còn có nhiều lợi ích khác. Trà Hibiscus làm giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng, vì nó có một số vitamin và khoáng chất, giúp thư giãn tinh thần và cơ thể.

Loại trà này có chứa chất chống oxy hóa hoạt động bằng cách giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tim và mạch máu. Hoa cũng làm giảm các triệu chứng kinh nguyệt và PMS.

• TPM có nghĩa là gì?
• Một người đàn ông có PMS?

Và không dừng lại ở đó: dâm bụt kiểm soát huyết áp và hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể có khả năng tiêu hóa nhanh thức ăn và loại bỏ chất thải, một yếu tố giúp giảm cân. Tìm hiểu thêm về trà dâm bụt và tìm hiểu về 20 loại thực phẩm giảm cân lành mạnh khác.

Trà dâm bụt có giảm béo không?

Trà Hibiscus giúp giảm cân, nhưng để giảm cân thì cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối và tập thể dục thường xuyên, nếu không sẽ không thể giảm cân có lợi cho cơ thể.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ dâm bụt dẫn đến giảm chỉ số khối cơ thể (BMI), cân nặng và chất béo. Một nghiên cứu khác cho thấy chiết xuất dâm bụt có thể làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính, có thể giúp tránh nguy cơ béo phì.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những nghiên cứu này đã sử dụng liều lượng tập trung, và cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận lợi ích của trà dâm bụt.

Nếu bạn đã hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc bác sĩ và biết rằng bạn không có chống chỉ định, một mẹo để giảm cân là uống ba đến bốn tách trà dâm bụt mỗi ngày, luôn luôn trước bữa ăn chính nửa giờ. Nhưng hãy cẩn thận đừng lạm dụng nó!

Cách pha trà hoa dâm bụt

Thành phần

• Cánh hoa dâm bụt khô
• Nước

Phương pháp chuẩn bị

Đun cách thủy với lửa. Khi bắt đầu sôi, tắt bếp, thêm dâm bụt và xông trong 3 đến 5 phút (không để quá 10 phút). Lọc và uống. Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể uống kem.

Tỷ lệ

1 thìa cánh hoa dâm bụt khô pha với 200 ml nước, và với lượng lớn hơn, hãy dùng 2 thìa canh hoa cho 1 lít nước.

• Tham khảo thêm các công thức khác trong bài viết: "Cách pha trà hoa râm bụt: chuẩn vị".

Các đặc tính khác của trà dâm bụt

Hoa cũng hoạt động như một chất chống viêm và kháng khuẩn. Việc sử dụng cân bằng trà này ngăn ngừa cảm lạnh và cúm, vì nó chứa vitamin C, là một chất kích thích tuyệt vời của hệ thống miễn dịch.

Do có chất chống oxy hóa, trà dâm bụt giúp bảo vệ gan và cũng có thể được sử dụng để điều trị các bệnh về gan. Nó là một loại thuốc an thần tuyệt vời và thậm chí còn hoạt động như một loại thuốc trị gàu, được sử dụng ngay cả trong dầu gội tự nhiên.

Hibiscus cũng giúp cải thiện sức khỏe của da, xương và tóc, chống lại sự lão hóa sớm của da và sự hình thành của các tế bào ung thư, ngoài ra còn giúp não duy trì các chức năng của nó một cách hài hòa. Trà giàu chất xơ, protein, sắt, carbohydrate, magiê, phốt pho, axit folic, kali, canxi, natri, vitamin C, vitamin B1, B2 và vitamin A.

• Vitamin C là gì và tại sao nó lại quan trọng?

Chống chỉ định trà dâm bụt

"trà hoa hồng (trà hoa dâm bụt)" của T.Kiya được cấp phép theo CC BY 2.0

Phụ nữ mang thai nên tránh uống trà dâm bụt vì nó có thể làm thay đổi nội tiết tố và gây sẩy thai. Đối với phụ nữ muốn mang thai, trà có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Khuyến cáo không nên tiêu thụ quá nhiều loại trà này, vì nó có thể gây say, ngoài việc loại bỏ quá nhiều các chất điện giải quan trọng, chẳng hạn như natri và kali.

Hoa chống chỉ định cho những người huyết áp thấp, vì nó có thể gây ra chóng mặt, suy nhược và buồn ngủ.

Bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế trước khi bắt đầu uống trà thường xuyên, vì chỉ họ mới có thể chỉ ra lượng hoa dâm bụt lý tưởng mà bạn có thể tiêu thụ theo cách có lợi cho cơ thể.