lovesouthernsocial.com

Lạm dụng caffein trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai và sinh non

Hình ảnh được chỉnh sửa và thay đổi kích thước bởi Brigitte Tohm hiện có trên Unsplash

Một câu hỏi thường trực trong đầu của mỗi bà mẹ: Caffeine trong thai kỳ có hại cho mẹ và con không?

Theo hiệp hội ngành cà phê Brazil, mỗi người Brazil tiêu thụ trung bình 83 lít cà phê mỗi năm. Một tách cà phê có trung bình từ 60 mg đến 150 mg caffeine. Một liều cà phê mạnh có thể làm tăng sự nhạy bén của tinh thần và giác quan trong vài phút, nâng cao năng lượng và tăng nhịp tim. Tuy nhiên, một tách cà phê không phải là nguồn duy nhất của caffeine. Các chất như trà xanh, nước ngọt cola, guarana, sô cô la, nước tăng lực, thuốc giảm đau, thuốc cảm cúm và thuốc ức chế sự thèm ăn cũng chứa caffeine - chất kích thích tâm thần được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Tuy nhiên, nó có thể gây ra những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng khi tiêu thụ quá mức và phụ nữ mang thai và bác sĩ nên lưu ý rằng tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây ra các biến chứng cho em bé ở tất cả các giai đoạn của thai kỳ.

Tám lợi ích đáng kinh ngạc của cà phê
• Những điều bạn cần biết về sinh con tự nhiên

Đó là bởi vì caffeine đi qua nhau thai và hàng rào máu não (một cấu trúc bảo vệ hệ thần kinh trung ương), và vì vậy nó có thể được tìm thấy trong nước ối, máu dây rốn, huyết tương và nước tiểu của em bé. Kể từ những năm 70, một số nghiên cứu đã được thực hiện để phân tích ảnh hưởng của caffeine đối với thai kỳ. Chúng liên kết việc lạm dụng chất kích thích làm giảm sự phát triển của thai nhi, sinh non, nhẹ cân và sẩy thai.

Nếu bạn thích cà phê nhiều, đừng thất vọng. Bạn không cần phải cắt giảm hoàn toàn caffein ra khỏi chế độ ăn uống của mình mà chỉ cần kiểm soát số lượng. Một số nhà nghiên cứu cho rằng mức tiêu thụ của phụ nữ mang thai ở mức dưới 300 mg mỗi ngày. đã là Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA), cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ, lập luận rằng lượng tiêu thụ nên duy trì dưới 200 mg mỗi ngày (tương ứng với hai tách cà phê căng thẳng hoặc một cốc rưỡi cà phê espresso). Ngoài ra còn có tùy chọn cà phê đã khử caffein. Tìm hiểu thêm về nó trong bài viết: "Cà phê khử caffein là gì? Nó có hại không?".

Mặc dù có sự khác biệt về liều lượng, nhưng mẹo là hãy uống và luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ sản khoa về những thay đổi trong chế độ ăn uống của bạn.

Là một chất kích thích, caffeine không chỉ ảnh hưởng đến cảm giác của người mẹ; nó cũng ảnh hưởng đến cảm giác của em bé. Nó làm thay đổi nhịp tim và sự trao đổi chất, đồng thời có thể gây hại cho cơ thể em bé và cản trở sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào thai nhi.

Theo một nghiên cứu của khoa sản tại Đại học Y khoa TohokuTại Nhật Bản, phụ nữ tiêu thụ hơn 5 tách cà phê mỗi ngày có tỷ lệ sẩy thai, sinh non, bất thường nhiễm sắc thể, dị tật bẩm sinh và giảm sự phát triển của thai nhi cao hơn. Một nghiên cứu khác, được xuất bản trong Tạp chí Sản phụ khoa Hoa Kỳ, khẳng định rằng phụ nữ mang thai có lượng caffeine cao có nhiều khả năng bị sẩy thai trong tam cá nguyệt thứ nhất hoặc thứ hai so với những phụ nữ không tiêu thụ caffeine.

một tác phẩm của Institut de Neurosciences des Systèmes (INS) đã nghiên cứu ảnh hưởng của việc tiêu thụ caffeine trong thời kỳ mang thai và cho con bú ở chuột. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng việc hấp thụ caffeine làm gián đoạn quá trình xây dựng não bộ và gây ra sự mất cân bằng. Chất này giúp trì hoãn vài ngày sự di chuyển của một nhóm tế bào thần kinh GABAergic cụ thể (tiết ra axit gamma-aminobutyric, chất dẫn truyền thần kinh ức chế chính trong não) đến vùng hải mã (vùng não liên quan đến trí nhớ và nhận thức không gian). Kết quả của sự mất cân bằng này, chó con có nhiều khả năng bị động kinh và co giật do sốt, ngoài ra còn có trí nhớ không gian kém hiệu quả hơn.

Lượng caffein cường độ cao cũng liên quan đến những thay đổi trong protein rất quan trọng đối với sự phát triển và trưởng thành của các khớp thần kinh, theo nghiên cứu của Đại học Liên bang Rio Grande do Sul, được tổ chức trong các loài gặm nhấm.

Các nghiên cứu khác liên kết việc uống nhiều cà phê với chứng rối loạn nhịp tim ở trẻ sơ sinh và làm tăng nguy cơ mắc bệnh bạch cầu ở trẻ.

Chúng ta biết rằng "chúng ta là những gì chúng ta ăn", nhưng điều này chiếm tỷ lệ lớn hơn trong thời kỳ mang thai. Tất cả những gì bạn ăn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn cả em bé. Vì vậy, việc chú ý đến chế độ ăn uống của mình trong thời kỳ mang thai cũng rất quan trọng. Thói quen ăn uống, thuốc men, thói quen tập thể dục, trạng thái tâm lý, tất cả mọi thứ đều phải được tính đến. Chính những yếu tố này sẽ nuôi dưỡng cơ thể người phụ nữ và một cuộc sống mới.