lovesouthernsocial.com

Huyết áp thấp cũng đáng lo ngại như huyết áp cao, tìm hiểu một số phương pháp điều trị huyết áp tại nhà

Hình ảnh Công ty Ảnh HK trên Unsplash

Trước khi bắt đầu tự điều trị huyết áp thấp, hãy đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ để họ giới thiệu phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn. Thông thường, cô ấy hoặc anh ấy sẽ thay đổi hoặc ngừng các loại thuốc làm giảm huyết áp hoặc kê đơn thuốc để điều trị vấn đề gây ra huyết áp thấp. Ngoài ra, có một số lựa chọn biện pháp khắc phục tự nhiên cho huyết áp thấp. Hỏi chuyên gia đi cùng bạn xem họ có được đề xuất trong trường hợp của bạn không. Dưới đây là danh sách 10 cách chữa huyết áp thấp tại nhà.

• Huyết áp thấp: triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

1. Nước cam cà chua

Hình ảnh Rirri trên Unsplash

Thành phần:

• 3 quả cam lớn;
• 2 quả cà chua chín.

Cách làm:

• Lấy nước ép từ cam và xay nhuyễn với cà chua;
• Nếu bạn thấy hương vị quá mạnh, bạn có thể thêm một chút nước;
• Uống 250 ml nước ép này hai lần một ngày trong năm ngày.

2. Trà hương thảo với thì là

Hình ảnh Couleur được cung cấp bởi Pixabay

Thành phần:

• 1 thìa cà phê thì là;
• 1 thìa hương thảo;
• 3 tép hoặc đinh hương, không đầu;
• 1 ly nước với khoảng 250 ml.

Cách làm:

• Thêm một thìa cà phê thì là, một thìa hương thảo và ba cây đinh hương hoặc đinh hương không có đầu vào cốc nước;
• Cho tất cả mọi thứ vào chảo trên lửa nhỏ và để sôi trong 5 đến 10 phút;
• Để nó ngồi trong 10 phút;
• Lọc và uống mỗi tối trước khi đi ngủ.

3. Nho khô

Hình ảnh Håkan Stigson được cung cấp bởi Pixabay

Khoảng 30 quả nho ngâm nước qua đêm dùng làm thức ăn và nước uống vào ngày hôm sau. Ăn lúc đói và uống nước. Nho khô hoạt động như một phương thuốc tự nhiên giúp điều trị huyết áp thấp.

4. Nước ép cà rốt

Hình ảnh Couleur được cung cấp bởi Pixabay

Uống nước ép cà rốt miễn phí để điều trị huyết áp thấp! Đó là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời.

5. nước chanh

Hình ảnh trộn ảnh được cung cấp bởi Pixabay

Uống nước chanh điều độ vì nó có tác dụng đối với dạ dày, nhưng hãy tận hưởng những lợi ích của chanh như một phương thuốc chữa huyết áp thấp. Nó chứa vitamin C, kali và ngăn ngừa mất nước (có thể dẫn đến giảm huyết áp).

6. Nước với muối

Hình ảnh Đại lý Kobu trong Unsplash

Một phương thuốc tuyệt vời cho huyết áp thấp, ngay cả trong trường hợp giảm đột ngột, là uống nửa thìa cà phê muối trong một cốc nước. Điều này giúp điều trị huyết áp thấp, do natri trong muối.

7. Nước ép củ cải đường

Hình ảnh của Taken được cung cấp bởi Pixabay

Nước ép củ cải đường là một trong những phương pháp khắc phục tự nhiên cho huyết áp thấp - uống hai ly nước ép mỗi ngày có thể giữ cho huyết áp của bạn không bị giảm trở lại.

• Nhiều lợi ích sức khỏe của dứa
• Lợi ích của gừng và trà
• Magiê: dùng để làm gì?

8. Thực phẩm điều tiết

Hình ảnh PublicDomainPictures được cung cấp bởi Pixabay

Tiêu thụ nhiều carbohydrate mặn với nhiều phần nhỏ nhiều lần trong ngày (cứ sau hai đến ba giờ). Trong đó có: bột sắn, bánh mì, mì ống, rau, trái cây, các loại hạt, bí ngô, khoai lang, khoai tây, gạo và ngũ cốc nguyên hạt. Thêm một chút muối so với bình thường với carbs và uống nhiều nước trong ngày để bù đắp lượng muối bổ sung. Điều này sẽ cải thiện lưu thông máu của bạn và là một phương thuốc tuyệt vời để ngăn ngừa các cuộc tấn công của huyết áp thấp.

9. Trà cam thảo

Hình ảnh GOKALP ISCAN được cung cấp bởi Pixabay

Thành phần:

• 1 thìa cam thảo (5 gam)
• 1 cốc nước (250 ml)

Cách làm:

• Đun cách thủy và khi nước sôi thì cho cam thảo vào;
• Lấy ra khỏi nhiệt và để yên trong 5 phút;
• Lọc và uống.

Hãy xem video dưới đây để biết thêm về bệnh huyết áp thấp:

Mẹo bổ sung

Cố gắng tiêu thụ:

• Nhiều chất lỏng hơn (trừ soda). Mất nước làm giảm thể tích máu, khiến huyết áp giảm. Giữ đủ nước là đặc biệt quan trọng trong khi tập thể dục;
• Bổ sung vitamin B12. Bổ sung B12 có thể hữu ích, vì sự thiếu hụt vitamin này có thể dẫn đến một loại thiếu máu gây huyết áp thấp và mệt mỏi;
• Thực phẩm giàu folate. Lượng folate không đủ cũng có thể góp phần gây ra bệnh thiếu máu. Ví dụ về thực phẩm giàu folate bao gồm măng tây, đậu, đậu lăng, trái cây họ cam quýt và rau lá xanh;
• Muối: Thức ăn mặn có thể làm tăng huyết áp. Thử ăn súp và các sản phẩm ngâm chua như ô liu.