Cỏ xạ hương: biết cách sử dụng và tận hưởng những lợi ích của nó
Ngoài việc sử dụng trong ẩm thực, cỏ xạ hương là một loại thảo mộc có khả năng cung cấp một số lợi ích chữa bệnh.
Hình ảnh được chỉnh sửa và thay đổi kích thước bởi Albert Melu hiện có trên Unsplash
Cỏ xạ hương, hay cỏ xạ hương, là một loại thảo mộc thuộc họ bạc hà (Họ hoa môi) xuất hiện rất thường xuyên từ Tây Âu đến Đông Nam Ý, được trồng rộng rãi để chiết xuất tinh dầu, ngoài việc sử dụng làm gia vị. Vì nó giàu thymol, cũng như oregano, cỏ xạ hương có đặc tính khử trùng và có thể được sử dụng trong các trường hợp bệnh phổi và như một chất kích thích tiêu hóa, trong số các lợi ích khác. Thủ tục thanh toán!
- Oregano: sáu lợi ích đã được chứng minh
giảm huyết áp
Một loài cỏ xạ hương, xuất hiện nhiều ở Pakistan và Afghanistan, có tên khoa học là Tuyến ức Benth, giúp giảm áp lực.
Một nghiên cứu cho thấy chiết xuất cỏ xạ hương có thể làm giảm đáng kể nhịp tim và cholesterol ở những con chuột bị huyết áp cao.
- Cholesterol bị thay đổi có các triệu chứng không? Biết nó là gì và làm thế nào để ngăn chặn nó
Một cách để thêm cỏ xạ hương vào chế độ ăn uống của bạn là sử dụng nó làm gia vị trong các món xào, súp, nước sốt và mì ống.
chống ho
Tinh dầu cỏ xạ hương, được lấy từ lá của nó, được sử dụng rộng rãi như một phương thuốc tự nhiên để chữa ho. Trong một nghiên cứu, sự kết hợp của lá cỏ xạ hương và cây thường xuân giúp giảm ho và các triệu chứng khác của viêm phế quản cấp tính. Do đó, có thể trà cỏ xạ hương sẽ giúp giảm ho.
Cải thiện khả năng miễn dịch
Nhận được tất cả các loại vitamin cơ thể cần mỗi ngày có thể là một thách thức đối với những người không tiêu thụ nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật. May mắn thay, cỏ xạ hương chứa nhiều vitamin C và một nguồn cung cấp vitamin A, đồng, chất xơ, sắt và mangan.
chống nấm mốc
Nấm mốc rất nguy hiểm và có thể ở trong nhà của bạn. Khi bạn đã xác định được nó, hãy thực hiện các bước cần thiết để loại bỏ nó một lần và mãi mãi. Tinh dầu cỏ xạ hương có thể là câu trả lời để chống lại nó, vì nó là một loại thuốc diệt nấm. Nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể được sử dụng như một chất khử trùng trong những ngôi nhà có nồng độ nấm mốc thấp.
- Tinh dầu Oregano: ứng dụng và lợi ích
Loại bỏ sâu bệnh
Thymol trong cỏ xạ hương cũng là một thành phần trong nhiều loại thuốc trừ sâu và được sử dụng phổ biến để tấn công vi khuẩn và sâu bệnh.
Một nghiên cứu kết luận rằng chiết xuất cỏ xạ hương có thể xua đuổi muỗi, nhưng trồng nó trong vườn của bạn là chưa đủ. Để có kết quả chống sâu bệnh tốt nhất, hãy chà xát lá cỏ xạ hương giữa hai bàn tay để tiết ra tinh dầu.
Bạn cũng có thể tự chế thuốc chống côn trùng bằng cách trộn bốn giọt tinh dầu cỏ xạ hương vào một thìa cà phê dầu dừa, dầu ô liu hoặc nước - hoặc một loại dầu thực vật khác như dầu hạt nho và dầu hạnh nhân.
- Học cách làm thuốc trừ sâu và phòng trừ sâu bệnh tự nhiên trong vườn
hương tự nhiên
Nhỏ một vài giọt tinh dầu cỏ xạ hương vào máy khuếch tán và làm mới căn phòng với hương thơm tự nhiên thơm ngon. Bạn cũng có thể đun sôi một vài giọt tinh dầu hoặc nhánh cỏ xạ hương tươi để xông hơi trong nhà.
Cải thiện tâm trạng
Tinh dầu cỏ xạ hương được sử dụng rộng rãi cho các mục đích thơm và trị liệu do một trong những thành phần hoạt tính của nó, carvacrol.
Trong một nghiên cứu năm 2013, carvacrol đã được chứng minh là ảnh hưởng đến hoạt động của tế bào thần kinh theo những cách làm tăng cảm giác hạnh phúc của mỗi người.
Vì vậy, nếu bạn thường xuyên sử dụng cỏ xạ hương hoặc tinh dầu của nó, nó có thể có tác động tích cực đến cảm xúc và tâm trạng của bạn.
- Liệu pháp hương thơm là gì và lợi ích của nó là gì?
Mùa
Cỏ xạ hương là một thành phần tuyệt vời được sử dụng ở nhiều nơi trên thế giới, đặc biệt là ở Pháp, Ý và khắp Địa Trung Hải. Tương tự như lá oregano, cỏ xạ hương tạo ra món pestos tuyệt vời và là một lựa chọn gia vị tốt cho súp, nước sốt, mì ống, thịt nướng và các món xào.
Ví dụ, lá tươi hoặc toàn bộ cành có thể được sử dụng để nướng khoai tây, thịt và các loại rau khác.
Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu cỏ xạ hương
Không nên bôi trực tiếp tinh dầu cỏ xạ hương lên da vì có thể gây dị ứng. Đầu tiên nó phải được pha loãng trong dầu vận chuyển (chẳng hạn như dầu ô liu, dầu dừa, dầu hạt nho hoặc dầu hạnh nhân). Trước khi sử dụng, hãy thử nghiệm trên một khu vực nhỏ để xem bạn có bị dị ứng hay không.
Mặc dù cành có thể ăn được, nhưng không nên ăn tinh dầu của cỏ xạ hương vì nó có thể gây buồn nôn, chóng mặt, nôn mửa, tiêu chảy và các vấn đề về cơ. Nó cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tim, phổi, nhiệt độ cơ thể và kích thích tuyến giáp, đặc biệt có hại cho những người bị cường giáp.
- Cường giáp: nó là gì, triệu chứng và cách điều trị
- Cường giáp và suy giáp: sự khác biệt là gì?
- Suy giáp: nó là gì, triệu chứng và cách điều trị
Phỏng theo Healthline, Articles và Wikipedia
