lovesouthernsocial.com

Tìm hiểu các triệu chứng và nguyên nhân của huyết áp cao, một bệnh mãn tính có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ

Huyết áp cao được đặc trưng bởi áp suất đo được trên 14 x 9 (140 mm thủy ngân - mmHg - 90 mmHg) và khi nó tái phát, nó là một bệnh mãn tính được gọi là tăng huyết áp. Huyết áp cao không thể chữa khỏi và nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến sự phát triển của các vấn đề rất nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ và tổn thương thận.

các triệu chứng cao huyết áp

Cao huyết áp là một căn bệnh thầm lặng và thường các triệu chứng chỉ bắt đầu xuất hiện khi huyết áp đã ở mức rất cao; trong số các triệu chứng này là:

• Đau đầu;
• Đau sau gáy;
• Buồn nôn;
• Chóng mặt;
• Nhìn mờ;
• Tưc ngực;
• Khó thở.

Những bệnh nhân đã được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp và dùng thuốc hàng ngày có thể bị tăng huyết áp ngay cả khi không cảm thấy gì. Trong trường hợp này, nên đến khám bác sĩ chuyên khoa tim mạch để đánh giá lại phương pháp điều trị.

Nguyên nhân

Có một số yếu tố có thể gây ra huyết áp cao, chẳng hạn như:

• Chế độ ăn uống kém (tiêu thụ các thực phẩm như đồ ăn mặn, đồ ngọt giàu đường trắng, thực phẩm có nhiều muối, vv);
• Ăn ít trái cây và rau quả;
• Lịch sử gia đình;
• Uống nhiều rượu;
• tiêu thụ nhiều thuốc lá
• Ít hoặc không hoạt động thể chất;
• Thừa cân theo chỉ số BMI (béo phì);
• Tuổi cao;
• Nguồn gốc dân tộc.

Người bị cao huyết áp nên có chế độ ăn như thế nào?

Bất kỳ ai bị huyết áp cao hoặc có các vấn đề huyết áp cao mãn tính nên làm theo các bước sau:

• Tránh tiêu thụ cà phê, đồ ngọt, nước ngọt, thịt đỏ và đồ chiên rán;
• Không tiêu thụ thực phẩm công nghiệp hóa như nước sốt, thực phẩm đóng hộp, bảo quản, xúc xích, đồ ăn nhẹ và đông lạnh;
• Tránh tiêu thụ muối, không vượt quá hai miligam mỗi ngày;
• Tăng cường tiêu thụ trái cây, rau, thịt trắng và rau, cũng như uống nhiều nước;
• Tránh chế biến thực phẩm với muối, sử dụng các loại thảo mộc, rau oregano, cỏ xạ hương, chanh, húng quế, lá nguyệt quế, mùi tây và hành tây.

Sự đối xử

Để điều trị cao huyết áp, người bệnh nên đi khám hoặc bác sĩ sẽ kê đơn thuốc để kiểm soát huyết áp, đồng thời nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ tim mạch thường xuyên (thường là ba hoặc sáu tháng một lần, tùy theo tình trạng bệnh). Ngoài ra còn có các biện pháp điều trị huyết áp cao tại nhà giúp kiểm soát vấn đề.

Tham gia vào các hoạt động thể chất và cắt giảm lượng muối và chất béo trong bữa ăn là những cách khác để giảm bớt các triệu chứng của bệnh cao huyết áp. Kiểm tra danh sách "Hai mươi bài tập nên làm ở nhà hoặc một mình" và đừng bỏ bê việc điều trị của bạn.