Khám phá những lợi ích sức khỏe của đu đủ

Vừa ngon, vừa rẻ, vừa dễ kiếm, đu đủ rất giàu vitamin A, C, B2 và mang lại vô số lợi ích cho cơ thể con người

Đu đủ: lợi ích cho sức khỏe

Hình ảnh Couleur được cung cấp bởi Pixabay

Rất phổ biến ở người Brazil, đu đủ là một lựa chọn tuyệt vời cho một chế độ ăn uống lành mạnh và tự nhiên. Cả đu đủ Formosa (lớn) và đu đủ đều giàu vitamin A, C và có một lượng lớn lycopene và beta-carotene, những chất có tác dụng chống lại các gốc tự do, có lợi cho sức khỏe của da, thị lực và tim mạch.

Đu đủ cũng có riboflavin, được gọi là vitamin B2, giúp giảm căng thẳng và bảo vệ hệ thần kinh. Rất giàu chất xơ, trái cây tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa và rất tốt để ngăn ngừa táo bón. Theo một nghiên cứu được thực hiện tại USP, đu đủ cũng được chứng minh là có hiệu quả trong việc ức chế các tế bào ung thư đường ruột.

Ngoài ra, đu đủ có thể được tiêu thụ mà không cần lo lắng bởi những người đang ăn kiêng giảm cân, vì nó chỉ chứa 39 calo cho mỗi 100 gam trái cây. Đa năng, người ta cũng có thể dùng hạt của quả, tạo vị cay nếu thêm vào thức ăn và lá đu đủ.

Đu đủ - tự nhiên, nấu chín hoặc hóa lỏng - có thể được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng và lợi tiểu nếu tiêu thụ vào buổi sáng sớm. Uống nước ép đu đủ trộn với mật ong theo tỷ lệ bằng nhau có tác dụng chống lại ký sinh trùng và giun. Nên uống hỗn hợp này vào đầu ngày, khi bụng đói. Xem video về nghiên cứu được thực hiện tại USP.

Khám phá ba công thức nấu ăn tự nhiên từ đu đủ:

Xi rô đu đủ xanh

Thành phần:

  • một quả đu đủ xanh
  • cây hồi
  • Que quế
  • hoa hồi
  • Đinh hương

Phương pháp chuẩn bị:

Cắt phần cuối của quả đu đủ và bỏ hạt để tạo thành một loại cốc đựng trái cây. Giữ "nắp". Thêm các loại gia vị để thưởng thức bên trong trái cây cùng với một tách trà mật ong và nướng trên lửa nhỏ. Lấy quả đu đủ ra khi da của nó chuyển sang màu nâu và căng ra. Bảo quản hỗn hợp trong ly vô trùng. Tiêu thụ không quá bốn lần một ngày.

Nhuận tràng tự nhiên

Thành phần:

  • 1 miếng đu đủ vừa
  • 3 quả mận đen rỗ
  • 1 thìa hạt lanh nghiền
  • 1 ly nước cam

Phương pháp chuẩn bị:

Đánh đu đủ, mận và nước cam trong máy xay sinh tố cho đến khi bạn được một hỗn hợp mịn. Thêm hạt lanh và uống.

Mặt nạ trẻ hóa

Thành phần:

  • một phần tư đu đủ đu đủ
  • Mật ong
  • 1 củ cà rốt nạo

Phương pháp chuẩn bị:

Trộn các thành phần cho đến khi đồng nhất và thoa lên mặt trong 30 phút, sau đó loại bỏ bằng nước có hạt.



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found