Có cách nào đúng để đi ị không?
Sử dụng ghế đẩu ngồi xổm giúp ngăn ngừa nguy cơ táo bón, trĩ, biến chứng ruột kết, nhiễm trùng tiết niệu hoặc các vấn đề về xương chậu
Một lần nữa chúng ta đang làm sai mọi thứ. Một trong những điều tự nhiên nhất mà chúng ta làm hàng ngày (nếu mọi việc suôn sẻ!) Có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Như? Đúng vậy, các nghiên cứu chỉ ra rằng cách đi ị phổ biến nhất ở phương Tây là không chính xác và có thể gây ra nhiều tổn thương về thể chất, chẳng hạn như táo bón, nhiễm trùng tiết niệu, bệnh trĩ và những bệnh khác. Dựa trên bằng chứng này, công ty Squatty Potty đã đi tiên phong trong việc sản xuất và bán cái gọi là ghế ngồi xổm, một dụng cụ (như trong ảnh) giúp giữ chân bạn được nâng cao khi sơ tán.
Công ty Hoa Kỳ đã thực hiện các nghiên cứu cho thấy cách chúng ta sử dụng nhà vệ sinh theo cách truyền thống trực tiếp can thiệp vào các chức năng cuối cùng của hệ tiêu hóa của chúng ta bằng cách làm phức tạp dòng chảy của trực tràng, làm nghẹt nó và ngăn phân của chúng ta đi theo quy trình tự nhiên của nó.
Điều này là do chúng ta có cái gọi là cơ hậu môn trực tràng. Chức năng của nó là trở thành một van giúp duy trì khả năng kiểm soát việc đào thải phân của chúng ta. Ngồi (hoặc đứng) khiến cơ này khóa trong trực tràng, duy trì sự kiểm soát đối với các hoạt động phân của chúng ta.
Nó xảy ra rằng ít nhất một lần mỗi ngày, chúng ta cần phải giải phóng ruột, loại bỏ những gì cơ thể con người chưa sử dụng. Với việc cơ hậu môn ngăn chặn điều này, bằng cách nào đó chúng ta đang hành động chống lại bản chất của mình và gây ra nhiều vấn đề khác nhau cho sức khỏe của chúng ta, bao gồm: táo bón, trĩ, biến chứng ruột kết, nhiễm trùng tiết niệu hoặc các vấn đề về xương chậu.
Dung dịch
Đối với những người đang sợ hãi và đã nghĩ đến việc gọi bác sĩ, đừng lo lắng. Một số người phương Đông đã biết điều này từ rất lâu trước chúng ta, nhưng một trong những công ty đầu tiên tận dụng vấn đề này là Bô ngồi xổm. Cô ấy đã tạo ra một sự hỗ trợ để chúng tôi có thể thực hiện các nhu cầu cơ bản của mình là ngồi xổm - ghế đẩu ngồi xổm, đã giành được giải quốc gia và cũng có thể được làm tại nhà, vì nó là một vật đơn giản và dễ thực hiện "tự làm" .
Giá đỡ nâng cao chân, mô phỏng tư thế ngồi xổm. Tư thế này điều chỉnh người dùng đến cách đi ị chính xác - câu hỏi "làm thế nào để đi ị", rốt cuộc, không quá xa vời như khi bạn bắt đầu đọc văn bản này. Bệ ngồi xổm giúp người ngồi trên bồn cầu nâng cao chân và do đó làm giãn cơ hậu môn trực tràng, tạo điều kiện thuận lợi cho việc di chuyển phân qua trực tràng.
Chất xơ, men vi sinh và tập thể dục đều giúp điều hòa tiêu hóa, nhưng việc có phụ kiện này trong phòng tắm thực sự hứa hẹn sẽ biến đổi thói quen “ngồi nhiều”.
- Thực phẩm giàu chất xơ là gì
