lovesouthernsocial.com

Cường điệu? Học cách thoát khỏi tình trạng khô da theo cách tự nhiên, chỉ sử dụng nước và thực phẩm làm thuốc

Hình ảnh: Anh Nguyễn trên Unsplash

Sự phóng đại theo thời gian xảy ra. Bạn có thể uống thêm một chút trong bữa tiệc sinh nhật, bữa tiệc nướng với bạn bè, lễ hội Carnival, tiệc gia đình… Đôi khi chúng ta đi quá đà. Vì lý do đó, cổng eCycle đã chuẩn bị một loạt các mẹo thực sự thú vị về cách chữa nôn nao theo cách tự nhiên.

Mẹo tự nhiên về cách chữa khỏi chứng nôn nao

Uống nước!

Mặc dù đã uống rất nhiều chất lỏng vào ngày hôm trước, nhưng đồ uống có cồn vẫn khiến cơ thể chúng ta mất nước vì nó phá vỡ các hormone kiểm soát dòng chảy của nước tiểu và khiến chúng ta cần đi vệ sinh thường xuyên hơn bình thường. Nhiều người khi muốn chữa khỏi chứng nôn nao thì chỉ uống nước khi dùng aspirin hoặc thuốc giảm đau, điều này không được khuyến khích.

Để thuốc sang một bên và chỉ uống nước, nhiều nước! Vấn đề là thuốc có thể làm phức tạp thêm tình hình của bạn, đặc biệt là nếu bạn vẫn còn rượu trong cơ thể.

ăn chuối

Vâng, chúng là cách rẻ nhất và hiệu quả nhất để chữa khỏi chứng nôn nao. Rượu có tác dụng lợi tiểu trong cơ thể, vì vậy chúng ta đi tiểu nhiều hơn khi uống và cùng với nước tiểu, kali của chúng ta cũng vậy. Mức độ kali trong cơ thể thấp sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi quá mức, buồn nôn và chuột rút. Ăn chuối vào ngày hôm sau giúp bổ sung khoáng chất quan trọng này.

Nước ép trái cây

Uống nhiều nước hoa quả làm tăng lượng đường trong máu và bổ sung cho cơ thể các vitamin thiết yếu đã bị mất đi do uống rượu. Nhưng nếu dạ dày của bạn cảm thấy tồi tệ, tốt nhất bạn nên tránh uống nước cam vì có tính axit. Chẳng hạn như tránh xa caffein và đồ uống có chứa caffein như trà mate. Chúng là thuốc lợi tiểu và sẽ làm bạn mất nước nhiều hơn. Làm nước detox chanh với bắp cải, giúp phục hồi năng lượng và có khả năng dưỡng ẩm cao. Uống nước chanh cũng giúp điều hòa dạ dày và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa.

Mật ong

Mật ong có nhiều phẩm chất khi nói đến cảm giác nôn nao. Một mình, với bánh mì nướng hoặc bánh quy giòn, nó sẽ cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng để đào thải chất cồn. Theo Hiệp hội Hóa học Hoàng gia, bánh mì nướng mật ong là mẹo tốt nhất về cách chữa chứng nôn nao. Khám phá những lợi ích của mật ong.

lạm dụng súp

Ăn súp là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị nôn nao. Nó cung cấp nước cho cơ thể và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sau khi uống. Nếu bạn có thể giải quyết được vấn đề của mình, một lựa chọn tuyệt vời cho lần tiếp theo bạn uống quá nhiều là ăn một chút súp ngay khi về nhà, ngay sau khi uống rượu, giúp ngăn ngừa cảm giác nôn nao.

Lời khuyên của nhà dinh dưỡng

Nhà dinh dưỡng Jacqueline de Oliveira, chuyên gia về thực phẩm vệ sinh, đưa ra những lời khuyên mới nhất về cách chữa chứng nôn nao và cũng như cách ngăn cảm giác nôn nao xuất hiện:

• Để bảo vệ bạn khỏi tình trạng mất nước, lý tưởng nhất là bạn nên có một cốc nước lọc giữa mỗi cốc đồ uống;
• Điều quan trọng nữa là uống đồ uống chất lượng được chưng cất và lên men tốt. Những chất lượng kém mang nhiều chất cặn bã có hại cho cơ thể;
• Ngày hôm sau, hãy bắt đầu ăn các loại trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa đỏ, lê.
• Không ăn thức ăn nặng và béo vào ngày hôm sau. Dạ dày bị tấn công vào ngày hôm trước và cần được nghỉ ngơi để hồi phục. Cũng nên tránh các loại thực phẩm có tính axit.
• Súp miso, rất giàu enzym, là một tài sản tuyệt vời để chữa chứng nôn nao.
• Uống đồ uống thể thao: ưu tiên những loại tự nhiên, chẳng hạn như nước dừa đá và nước mía. Bạn càng uống nhiều chất lỏng, cơ thể bạn càng dễ đào thải chất cồn.

---