lovesouthernsocial.com

Biết những thực phẩm nên tránh đối với những người bị viêm mê đạo và biết những thực phẩm nào tốt

Hình ảnh được chỉnh sửa và thay đổi kích thước bởi Sharon Pittaway, có sẵn trên Unsplash

Viêm mê cung là tình trạng viêm tai trong, được gọi là mê cung, có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng và thính giác. Nó thường biểu hiện ở những người từ 40 đến 50 tuổi và nếu không được điều trị đúng cách, vấn đề có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Điều trị được thực hiện theo đơn thuốc và thường dựa trên các loại thuốc như thuốc kháng sinh và thuốc chống viêm, nhưng mối quan hệ giữa bệnh viêm mê cung và thực phẩm là rất chặt chẽ. Tiêu thụ các loại thực phẩm phù hợp giúp làm giảm các triệu chứng, trong khi những loại khác nên tránh vì chúng làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

Labyrinthitis và thức ăn

Thực phẩm hỗ trợ điều trị

Duy trì một chế độ ăn uống không có thực phẩm gây viêm là một bước thiết yếu để loại bỏ bệnh viêm mê cung. Cần giảm ăn thịt đỏ, rượu và những thực phẩm có gluten và đường trắng. Thay vào đó, cần tăng cường ăn các loại thực phẩm chống viêm nhiễm như:

• Bông cải xanh
• Bắp cải xanh
• nấm
• Dầu ô liu
• Quả bí ngô
• Mè
• Cress
• ớt và hạt tiêu
• Giống nho
• nghệ
• gừng
• Blackberry
• Chanh vàng
• Tỏi
• Dầu hoặc hạt lanh
• Hạt chia
• Bạch quả

Thực phẩm giàu omega 3, chẳng hạn như hạt lanh và hạt chia, rất tốt để chống lại bệnh viêm mê cung. Bạn có thể lấy omega 3 từ hạt lanh hoặc hạt chia bằng cách ngâm chúng trong 10 phút, theo tỷ lệ một phần hạt và một phần nước. Do đó, gel được tạo thành sẽ làm cho omega 3 có khả năng sinh học cao hơn. Nhưng bạn vẫn có thể có được nó bằng cách tiêu thụ dầu hạt lanh hoặc dầu chia. Omega 3 cũng có thể được tìm thấy với một lượng đáng kể trong các loại thực phẩm như quả óc chó và dầu hạt cải.

• 16 loại thực phẩm chống viêm tự nhiên
• Các chuyên gia cho biết, giảm tiêu thụ thịt đỏ có hiệu quả chống lại khí nhà kính hơn là không lái xe
• Gluten là gì? Kẻ xấu hay kẻ tốt?
• Đường có phải là thuốc lá mới không?

Các thực phẩm cần tránh

Nói chung, bạn cần tránh các thực phẩm gây viêm. Chủ yếu là những loại có chứa gluten (hiểu lý do tại sao trong bài: "Gluten là gì? Kẻ xấu hay kẻ tốt?"). Một cách để đảm bảo chế độ ăn không có thực phẩm gây viêm nhiễm là tránh thực phẩm chế biến sẵn và ưu tiên trong tự nhiên.

• Thực phẩm tươi sống, thực phẩm chế biến và siêu chế biến là gì

Một chế độ ăn uống tốt cho bệnh viêm mê cung không nên bao gồm việc tiêu thụ:

• Kẹo, sôcôla, bánh ngọt, bánh quy, kem, kẹo và các loại thực phẩm giàu đường khác;
• Bánh mì, mì ống, bánh nướng, đồ ăn nhẹ, đồ ăn nhẹ và bánh quy;
• Đồ uống kích thích như cà phê, nước ngọt cola và trà mate;
• Đồ uống có cồn;
• Đồ uống có đường như nước ngọt và nước trái cây (chủ yếu được công nghiệp hóa);
• Thực phẩm chiên, xúc xích và các loại thực phẩm khác giàu chất béo;
• Tránh dùng quá nhiều muối để nêm thức ăn.

Mẹo cho ăn cho những người bị viêm mê đạo

Thay vì sử dụng muối để tạo hương vị cho thức ăn vì nó khiến tình trạng viêm tai trở nên trầm trọng hơn, bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc thơm như hương thảo, lá oregano và gersal. Nó cũng được khuyến khích để ăn ba giờ một lần và uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

---