Làm thế nào để tạo ra nước kiềm?
Phương pháp tại nhà hướng dẫn cách tạo nước kiềm dễ dàng và hiệu quả
Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc làm nước kiềm tại nhà chưa? Biết rằng điều này là có thể và rất dễ dàng. Kiểm tra cách thực hiện và lợi ích của nó:
- Xử lý nước mưa như thế nào?
Cách tạo nước kiềm
Để làm nước kiềm tại nhà, bạn chỉ cần một chai thủy tinh đã được khử trùng có chứa nước lọc và, bạn sẽ ngạc nhiên với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, chỉ cần để lọ nửa mở trong vài giờ dưới ánh nắng mặt trời. Quá trình này sẽ làm cho các chất axit hóa như flo và clo bay hơi, làm cho nước có tính kiềm hơn - do đó các khoáng chất kiềm hóa như magiê vẫn còn.
- Magiê: dùng để làm gì?
- Florua có làm giảm chỉ số thông minh?
Ngoài lợi ích của việc làm cho đồ uống có tính kiềm, phương pháp này là một cách để giảm tiếp xúc với florua (hiểu chủ đề này tốt hơn trong bài viết: "Florua có hại? Hiểu nó là gì và tìm hiểu về các lựa chọn thay thế"). Xem chi tiết hơn và hiểu quy trình trong video do nhà khoa học hóa học, diễn giả và nhà văn, Conceição Trucom thực hiện về cách tạo nước kiềm theo cách tự nhiên và tự chế, thông qua quá trình phân cực.
hiểu tại sao
Khối lượng cơ thể của phụ nữ trung bình là khoảng 60% là nước, trong khi của đàn ông là khoảng 65%. Khoảng 75% trọng lượng của cơ là nước. Nó chịu trách nhiệm về trọng lượng của 95% máu, 14% chất béo và 22% mô xương.
Đó là nước đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể con người mà chúng ta đều biết. Nhưng điều mà nhiều người không biết là không phải tất cả nước đều giống nhau. Theo một số nghiên cứu, việc tiêu thụ nước được gọi là nước kiềm mang lại nhiều lợi ích hơn so với nước thông thường.
- Thu hoạch nước mưa: tìm hiểu về những ưu điểm và các biện pháp phòng ngừa cần thiết khi sử dụng bể chứa
Ngoại trừ nước được sử dụng cho các phản ứng hóa học trong phòng thí nghiệm, tất cả các nước khác đều chứa khoáng chất, bao gồm nước máy, sông, hồ, ao và nước đóng chai. Một số khoáng chất có thể có trong nước - với một lượng rất nhỏ - là clorua, kẽm, florua, natri, silic và nhiều khoáng chất khác.
Nhưng điều khác biệt giữa nước kiềm với nước thông thường là nước kiềm chủ yếu được tạo thành từ các khoáng chất cơ bản hơn như canxi, magiê và sắt. Điều này có nghĩa là, không giống như nước thông thường có độ pH trung tính, nó ít có tính axit hơn. Nói cách khác, nó có độ pH cao hơn.
- Sắt: tầm quan trọng và tác động của việc khai thác nó
- Học cách làm máy đo pH tự chế
sức khỏe kiềm
Người ta đã khẳng định rằng duy trì một chế độ ăn uống có tính kiềm có thể chữa được nhiều bệnh, bao gồm cả các bệnh về xương như loãng xương, và thậm chí cả ung thư. Tuy nhiên, không có đủ bằng chứng để hỗ trợ những tuyên bố này. Mặt khác, một nghiên cứu được xuất bản bởi PubMed tuyên bố rằng chế độ ăn kiêng kiềm có thể có một số lợi ích sức khỏe. Kiểm tra danh sách dưới đây:- Tăng số lượng trái cây và rau quả trong chế độ ăn có tính kiềm sẽ cải thiện tỷ lệ kali / natri, có thể có lợi cho sức khỏe của xương và giảm mất cơ, cũng như giảm thiểu các bệnh mãn tính khác như tăng huyết áp và đột quỵ;
- Chế độ ăn uống có tính kiềm sẽ làm tăng hormone tăng trưởng, có thể cải thiện nhiều kết quả về sức khỏe tim mạch, tốt cho trí nhớ và nhận thức;
- Sự gia tăng magiê nội bào (một chất dinh dưỡng kiềm hóa), cần thiết cho chức năng của nhiều hệ thống enzym, là một lợi ích bổ sung khác của chế độ ăn kiêng kiềm. Magiê cần thiết để kích hoạt vitamin D và sự gia tăng của nó, do đó, cải thiện nồng độ của vitamin này;
- Độ kiềm có thể mang lại lợi ích bổ sung cho một số tác nhân hóa trị liệu yêu cầu độ pH cao hơn, tức là có tính kiềm hơn.
Theo bản thân nghiên cứu, dựa trên các tuyên bố trên, cần phải xem xét một chế độ ăn uống có tính kiềm để giảm tỷ lệ mắc bệnh và tỷ lệ tử vong do các bệnh mãn tính.
Theo nghiên cứu, một trong những cân nhắc đầu tiên trong chế độ ăn uống có tính kiềm, bao gồm nhiều trái cây và rau hơn, là biết loại đất mà thực phẩm được trồng, vì điều này có thể ảnh hưởng đáng kể đến hàm lượng khoáng chất.
Do đó, nước kiềm sẽ là một thành phần khác cần có trong thực phẩm có tính kiềm.
Lợi ích của nước kiềm đã được chứng minh
Hình ảnh của Maria Shanina trong Unsplash
Một nghiên cứu phân tích những bệnh nhân tiêu thụ và không tiêu thụ nước kiềm kết luận rằng những người tiêu thụ có sự cải thiện trong cân bằng axit / bazơ trong cơ thể và trạng thái hydrat hóa chung tốt hơn.
Một nghiên cứu khác cho thấy uống nước kiềm ion hóa làm giảm huyết áp, lượng đường trong máu và chất béo. Điều này có nghĩa là, theo cùng một nghiên cứu, nước kiềm có thể được sử dụng như một trong những phương pháp điều trị thứ cấp cho bệnh cao huyết áp, đái tháo đường và tăng lipid máu (rối loạn nồng độ chất béo).
Một nghiên cứu năm 2016 trên 100 người cho thấy rằng uống nước kiềm, so với uống nước thông thường, làm giảm độ nhớt của máu. Điều này có nghĩa là nước kiềm cải thiện tính lưu thông của máu, có thể làm tăng lượng oxy trong cơ thể nói chung.
Một nghiên cứu khác được xuất bản bởi nền tảng PubMed kết luận rằng việc tiêu thụ nước kiềm có lợi ích điều trị cho những người bị trào ngược.
Nước kiềm tự nhiên hay nhân tạo?
Nước kiềm tự nhiên xảy ra khi nước đi qua đá và hấp thụ các khoáng chất của chúng, làm tăng mức độ kiềm của chúng thông qua việc làm giàu bằng các khoáng chất. Một cách khác để có được nước kiềm tự nhiên là thông qua quá trình phân cực. Mặt trời làm cho các khoáng chất axit hóa như flo và clo bay hơi, để lại nhiều khoáng chất kiềm cần thiết cho sức khỏe như magiê và canxi.
Mặt khác, nước kiềm nhân tạo được tạo ra từ quá trình khử khoáng. Vấn đề là, theo một nghiên cứu được công bố bởi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tiêu thụ nước có hàm lượng khoáng chất thấp (đặc biệt là kiềm hóa) có thể mang lại nguy cơ sức khỏe, chẳng hạn như mất canxi, magiê và các yếu tố thiết yếu khác có trong thực phẩm chế biến sẵn. nước.
Vì vậy, nếu bạn chọn, hãy ưu tiên nước kiềm tự nhiên hoặc nước đã được phân cực. Bởi vì nước bị kiềm hóa thông qua việc trừ hoặc bổ sung các khoáng chất có thể làm giảm dinh dưỡng hoặc ảnh hưởng đến thận.
Không thay thế phương pháp điều trị
Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng nước kiềm không phải là điều kỳ diệu và sẽ không tự chữa khỏi bệnh. Không có trường hợp nào thay thế các phương pháp điều trị bằng thuốc truyền thống bằng thói quen đơn giản là uống nước kiềm.
