lovesouthernsocial.com

Hiểu, thực hành và dạy trẻ em tầm quan trọng của việc rửa tay đúng cách

Hình ảnh Curology đã được chỉnh sửa và thay đổi kích thước có sẵn trên Unsplash

Mọi trẻ em đều học ở trường rằng chúng ta nên rửa tay trước bữa ăn và trước và sau khi đi vệ sinh. Nhưng bạn có còn nhớ lý do không? Rửa tay rất quan trọng mà bạn đã nhận được dù chỉ một ngày để nâng cao nhận thức về nhu cầu của bản thân và những lợi ích mà thói quen này mang lại cho sức khỏe của mọi người, ngăn ngừa sự lây truyền các bệnh nhiễm trùng do vi sinh vật gây ra. Ngày Vệ sinh Bàn tay Thế giới do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tổ chức vào năm 2009 và được tổ chức vào ngày 5 tháng 5.

• Hơn một nửa cơ thể của chúng ta không phải là con người

Nhìn chung, các vi sinh vật này lây truyền theo 4 con đường: tiếp xúc trực tiếp, tiếp xúc gián tiếp, các giọt dịch tiết đường hô hấp và qua không khí. Vì bàn tay luôn tiếp xúc với các môi trường và bề mặt khác nhau nên rất dễ bị nhiễm vi sinh vật có hại cho sức khỏe.

Theo Cơ quan Giám sát Y tế Quốc gia (Anvisa), hành động đơn giản là rửa tay với xà phòng và nước có thể làm giảm số lượng vi sinh vật hiện diện trong bộ phận này của cơ thể, làm gián đoạn việc truyền bệnh. Việc áp dụng các sản phẩm sát trùng gốc cồn làm giảm thêm rủi ro. Rửa tay đúng cách sau khi đi qua những nơi công cộng là biện pháp cá nhân đơn giản nhất và ít tốn kém nhất để ngăn chặn sự lây lan của vi sinh vật.

Nghiên cứu của Đại học Arizona cho thấy bồn cầu chứa ít vi khuẩn hơn nhiều so với bàn làm việc, nơi con số cao gấp 400 lần. Tiến sĩ Charles Gerba, giáo sư vi sinh vật học môi trường tại trường đại học, nói rằng điều này xảy ra bởi vì, ngoài việc thiếu vệ sinh tay, khi để đồ trang điểm, đồ ăn nhẹ và bàn làm việc trên bàn làm việc, nó tạo ra một cầu nối dễ dàng cho việc lây truyền. của vi sinh vật. Gerba cũng giải thích rằng không có quá nhiều cơ sở để mọi người lo lắng về việc làm sạch chỗ ngồi khi họ ngồi trên bồn cầu trong nhà vệ sinh công cộng - có những nơi khác trong nhà vệ sinh dễ bị vi khuẩn hơn, chẳng hạn như cửa ra vào và tay nắm cửa.

khi nào thì rửa tay

Khi bạn chạm vào người, bề mặt và đồ vật trong suốt cả ngày, bạn tích tụ vi sinh vật trên tay. Do đó, bạn có thể bị nhiễm những vi trùng này khi chạm vào mắt, mũi, miệng hoặc truyền sang người khác. Mặc dù không thể giữ cho tay của bạn không có vi sinh vật, nhưng rửa tay thường xuyên có thể giúp hạn chế sự lây lan nhiễm trùng từ vi khuẩn, vi rút và các vi trùng có hại khác.

Luôn rửa tay trước khi:

• Chuẩn bị thức ăn hoặc ăn uống;
• Lắp hoặc tháo kính áp tròng;
• Điều trị vết thương hoặc chăm sóc người bệnh.

Luôn rửa tay sau khi:

• Xử lý rác;
• Chuẩn bị thức ăn;
• Hỉ mũi, ho hoặc hắt hơi;
• Điều trị vết thương hoặc chăm sóc người bệnh;
• Xử lý thức ăn hoặc đồ ăn nhẹ cho vật nuôi;
• Sử dụng nhà vệ sinh, thay tã, hoặc dọn dẹp một đứa trẻ đã sử dụng nhà vệ sinh.

Ngoài ra, hãy rửa tay khi thấy chúng bẩn.

Tránh nước nóng để rửa tay

Mặc dù dễ chịu hơn trong thời tiết lạnh nhưng việc sử dụng nước nóng khi rửa tay lại gây hại cho môi trường như lãng phí năng lượng và ô nhiễm không khí. Amanda Carrico, một giáo sư và trợ lý nghiên cứu tại Viện Năng lượng và Môi trường Vanderbilt, nói với National Geographic trong một cuộc phỏng vấn rằng việc rửa tay một lần bằng nước nóng dường như không có tác động gì cả, khi cô mở rộng thực hành của mình trên diện rộng quy mô, thói quen có thể làm tăng đáng kể mức độ phát thải CO2. Và nếu bạn có làn da nhạy cảm, nước nóng có thể gây kích ứng da và thậm chí dẫn đến sự xâm nhập của vi khuẩn, thay vì làm giảm số lượng vi sinh vật.

Về mặt khử trùng, mặc dù đúng là sức nóng giết chết vi trùng, nhưng nước sẽ phải rất nóng để rửa tay.

Xà phòng rửa tay chống vi khuẩn

Các quảng cáo khẳng định ngược lại, nhưng xà phòng diệt khuẩn có thể gây rủi ro cho sức khỏe. Điều này là do chúng loại bỏ gần như tất cả các loại vi sinh vật có trong da (bao gồm cả một số vi sinh vật có lợi) và tăng sức đề kháng của một số vi khuẩn không bị loại bỏ bằng sản phẩm, làm cho các thế hệ vi sinh vật trong tương lai thậm chí còn có sức đề kháng cao hơn để diệt khuẩn. Phần lớn điều này là do triclosan. Xà phòng thông thường đã khá hiệu quả để rửa tay.

• Thực phẩm probiotic là gì?
• Ecocide: sự tự sát sinh thái của con người, vi khuẩn và các sinh vật khác

Cách tốt nhất để rửa tay của bạn là gì?

Cách tốt nhất để rửa tay là sử dụng xà phòng và nước. Để rửa tay đúng cách, hãy làm theo các bước sau:

1. Làm ướt tay bằng vòi nước sạch - ấm hoặc lạnh;
2. Áp dụng xà phòng;
3. Xoa hai bàn tay vào nhau trong ít nhất 20 giây. Nhớ chà xát tất cả các bề mặt, bao gồm mu bàn tay, cổ tay, giữa các ngón tay và dưới móng tay;
4. Gội sạch;
5. Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc để khô tự nhiên.

Xem video về cách rửa tay đúng cách:

Cách sử dụng chất khử trùng tay chứa cồn

Nước rửa tay có cồn là một giải pháp thay thế có thể chấp nhận được khi không có sẵn nước và xà phòng. Nếu bạn sử dụng chất khử trùng tay, hãy đảm bảo sản phẩm chứa ít nhất 60% cồn. Để sử dụng đúng chất khử trùng, hãy làm theo các bước sau:

1. Thoa sản phẩm gel trong lòng bàn tay;
2. Xoa hai bàn tay vào nhau;
3. Xoa gel lên tất cả các bề mặt của bàn tay và ngón tay của bạn cho đến khi chúng khô.

Trẻ em cũng cần rửa tay

Giúp trẻ khỏe mạnh bằng cách khuyến khích trẻ rửa tay thường xuyên. Ngoài ra, hãy giám sát trẻ em sử dụng chất khử trùng tay có cồn. Nuốt phải những sản phẩm này có thể gây say rượu. Ngoài ra, hãy xem một bài hát tuyệt vời để khuyến khích tích cực trẻ muốn rửa tay:

Bây giờ bạn không còn lý do gì để ngừng rửa tay. Hãy biến việc tập luyện này thành thói quen, vì nó rất hiệu quả cho sức khỏe của bạn và những người thân thiết.

---