lovesouthernsocial.com

Hiểu thời điểm mãn kinh bắt đầu và tại sao nó cũng có thể là thời điểm có lợi cho phụ nữ

Meryl Streep vào vai Miranda Priestly trong phim "The Devil Wears Pradal" (Ảnh: Publicity)

Mãn kinh là tên được đặt cho một giai đoạn xảy ra đối với bất kỳ phụ nữ nào đến tuổi trưởng thành. Thời kỳ mãn kinh bắt đầu khi kinh nguyệt ngừng đến trong 12 tháng liên tục. Tại thời điểm này, người phụ nữ ngừng sản xuất trứng và thời kỳ thụ thai kết thúc. Thời kỳ mãn kinh thường bắt đầu từ 40 đến 55 tuổi, nhưng có những trường hợp thậm chí có thể đến khi 20 hoặc 30 tuổi.

Khi kinh nguyệt bắt đầu trở nên không đều có nghĩa là thời kỳ mãn kinh có thể đang đến gần - giai đoạn này được gọi là tiền mãn kinh. Hậu mãn kinh có nghĩa là mãn kinh đã qua: vâng, nó kết thúc!

Kinh nghiệm của thời kỳ mãn kinh là duy nhất đối với mỗi phụ nữ. Các triệu chứng thường nghiêm trọng hơn khi mãn kinh xảy ra đột ngột hoặc trong một khoảng thời gian ngắn hơn. Trong những trường hợp khác, nó thậm chí có thể có lợi cho sức khỏe của phụ nữ.

Nguyên nhân

Nguyên nhân của thời kỳ mãn kinh không gì khác chính là dòng chảy tự nhiên của cuộc sống. Buồng trứng giảm dần sản xuất hormone. Tuy nhiên, có một số tình trạng ảnh hưởng đến sức khỏe buồng trứng, chẳng hạn như ung thư hoặc các lựa chọn lối sống nhất định, chẳng hạn như hút thuốc, có xu hướng làm tăng mức độ nghiêm trọng và thời gian của các triệu chứng mãn kinh. Trong một số trường hợp, mãn kinh có thể do chấn thương hoặc phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng và các cấu trúc vùng chậu liên quan, cũng như do bức xạ vùng chậu.

Tuy nhiên, đó có thể là một khoảng thời gian rất tốt trong cuộc đời và đi kèm với những cảm xúc tốt đẹp!

Mặt tốt

Đúng là trong nhiều trường hợp, mãn kinh trở thành một cột mốc cảm xúc và có thể mang lại nhiều khó chịu, nhưng nó cũng có thể mang theo những mặt tích cực. Một số chuyên gia nói rằng với mức độ estrogen thời kỳ mãn kinh thấp hơn, phụ nữ có thể suy nghĩ sáng suốt, tự chủ và quyết tâm hơn.

Một cuộc khảo sát do Đại học Copenhagen thực hiện cho thấy một nửa số phụ nữ mãn kinh nhận thấy giai đoạn này của cuộc đời có lợi. Những lý do được họ đưa ra là sức khỏe, sự nhẹ nhõm vì không phải trải qua kỳ kinh nguyệt nữa, và nhiều khả năng hơn để phát triển cá nhân và tự do tập trung vào cuộc sống của chính họ.

Đôi khi, các triệu chứng trầm cảm đi kèm với tuổi tác có thể là kết quả của một xã hội tôn sùng tuổi trẻ, do đó việc bước vào thời kỳ mãn kinh, tức là già đi, được coi là đồng nghĩa với việc trở nên vô dụng. Nhưng những phụ nữ đã vượt qua vấn đề tự ái về bản thân có thể nhận thức được những khía cạnh tích cực, chẳng hạn như có thể làm cho hoạt động tình dục trở nên thoải mái và thú vị hơn, nhờ sự trưởng thành về mặt cảm xúc và hành trang trải nghiệm.

các triệu chứng mãn kinh

Mặc dù là một giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ và không phải là một căn bệnh, nhưng mãn kinh có thể gây ra các triệu chứng khó chịu. Trong đó, phổ biến nhất là bốc hỏa, thay đổi tâm trạng và tăng cân. Các triệu chứng khác của thời kỳ mãn kinh bao gồm:

• Mất ngủ
• khô âm đạo
• Tăng cân
• Phiền muộn
• Sự lo ngại
• khó tập trung
• vấn đề về trí nhớ
• giảm ham muốn tình dục
• Da, miệng và mắt khô
• đau vú
• Nhức đầu
• Nhiễm trùng đường tiết niệu
• giảm khối lượng cơ
• Đau hoặc cứng khớp
• rụng tóc
• Đau khi quan hệ tình dục
• trao đổi chất chậm
• Loãng xương (xương yếu hơn, giảm khối lượng và sức mạnh)
• Đục thủy tinh thể
• Viêm nướu
• Tăng nhu cầu đi tiểu
• Bệnh tim hoặc mạch máu

Bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng khó chịu hoặc vô hiệu hóa thời kỳ mãn kinh.

Chẩn đoán

Không có cách duy nhất để chẩn đoán mãn kinh. Bác sĩ hoặc bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để đo mức độ của một số hormone, chẳng hạn như estrogen. Xét nghiệm nước bọt và xét nghiệm nước tiểu cũng là một cách để chẩn đoán mãn kinh. Tuy nhiên, chúng đắt tiền và không đáng tin cậy lắm.

điều trị thông thường

Đối với hầu hết phụ nữ, điều trị mãn kinh là không cần thiết. Thuốc bổ sung vitamin đôi khi được chỉ định. Khi các triệu chứng mãn kinh nghiêm trọng hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, liệu pháp hormone và các biện pháp khắc phục khác thường được chỉ định cho các triệu chứng như rụng tóc, khô âm đạo, lo lắng và trầm cảm.

điều trị tự nhiên

Mặt khác, mặc dù liệu pháp hormone có hiệu quả trong việc giảm bớt một số cảm giác khó chịu, nhưng một nghiên cứu của Sáng kiến ​​sức khỏe phụ nữ Năm 2002 cho thấy kiểu điều trị mãn kinh này cũng làm tăng nguy cơ ung thư vú, bệnh tim, đột quỵ và ung thư buồng trứng. Tin tốt là có những biện pháp khắc phục mãn kinh tự nhiên giúp bạn vượt qua giai đoạn chuyển tiếp này. Để hiểu rõ hơn về chủ đề này, hãy xem các bài viết: "Thuốc cho thời kỳ mãn kinh: Bảy lựa chọn tự nhiên", "Teas for Menopause: Alternatives for Relieving Triệu chứng" và "Essential Oils: Alternatives in Natural Treatment for Menopause".

Một lối sống lành mạnh, kết hợp với ngủ đủ giấc, tập yoga, thể dục, thiền, không tiếp xúc với môi trường căng thẳng và hút thuốc lá là những điều kiện góp phần giúp quá trình chuyển đổi diễn ra thuận lợi hơn.