Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là một quá trình tự nhiên mà hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đều trải qua hàng tháng.

Hình ảnh được thay đổi kích thước của Annie Spratt, có sẵn trên Unsplash

Kinh nguyệt là giai đoạn đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt, một quá trình tự nhiên mà hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh sản (sau tuổi dậy thì và trước khi mãn kinh) đều trải qua mỗi tháng. Nó xuất hiện khi trứng từ chu kỳ trước không thụ tinh với bất kỳ tinh trùng nào.

Thời kỳ mãn kinh: các triệu chứng, ảnh hưởng và nguyên nhân

Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trung bình 28 ngày và được chia thành 4 giai đoạn: giai đoạn hành kinh, giai đoạn nang trứng, giai đoạn phóng noãn và giai đoạn hoàng thể. Những thay đổi sinh học này xảy ra thông qua sự biến đổi nội tiết tố tự nhiên.

Cứ sau 28 ngày, một quả trứng được phát triển và phóng thích bởi buồng trứng, tử cung hình thành một lớp lót gọi là nội mạc tử cung, và nếu trứng thụ tinh với bất kỳ tinh trùng nào (để bắt đầu mang thai), niêm mạc tử cung sẽ được tống ra ngoài trong kỳ kinh nguyệt dưới dạng máu. . Sau đó, chu kỳ lại bắt đầu. Hiểu rõ hơn “Chu kỳ kinh nguyệt là gì?”.

Kinh nguyệt và chu kỳ kinh nguyệt

Hành kinh

Trong thời kỳ kinh nguyệt, nồng độ hormone estrogen và progesterone giảm xuống.

Nếu trứng không thụ tinh với bất kỳ tinh trùng nào (đi vào ống âm đạo thông qua tiếp xúc với tinh dịch xuất ra từ dương vật trong quá trình xuất tinh), thì lớp niêm mạc tử cung dày có nhiệm vụ hỗ trợ mang thai sẽ không còn cần thiết nữa. nó được tống ra ngoài bằng các cơn co thắt tử cung, thoát ra ngoài theo đường âm đạo. Trong thời kỳ kinh nguyệt, sự kết hợp của máu, chất nhầy và mô tử cung được tống ra ngoài.

Giai đoạn này thường kèm theo các triệu chứng như:

Chuột rút;
Sưng và đau ở vú;
Bụng sưng;
Thay đổi tâm trạng;
Cáu gắt;
Đau đầu;
Sự mệt mỏi;
Đau thắt lưng (đau thắt lưng).

Trung bình, phụ nữ hành kinh từ ba đến bảy ngày. Một số có thời gian dài hơn những người khác.

giai đoạn nang trứng

Giai đoạn nang trứng bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh (do đó có một số trùng với kinh nguyệt) và kết thúc khi đến kỳ rụng trứng.

Giai đoạn này bắt đầu khi vùng dưới đồi gửi tín hiệu đến tuyến yên để giải phóng hormone kích thích nang trứng (FSH). Hormone này kích thích buồng trứng tạo ra khoảng 5 đến 20 túi nhỏ được gọi là nang trứng. Mỗi nang chứa một trứng chưa trưởng thành.

Chỉ những quả trứng khỏe mạnh nhất mới trưởng thành. Trong những trường hợp hiếm hoi, một người phụ nữ có thể có hai quả trứng trưởng thành. Phần còn lại của các nang sẽ được cơ thể tái hấp thu.

Các nang trứng trưởng thành kích hoạt một lượng estrogen tăng lên làm dày niêm mạc tử cung. Điều này tạo ra một môi trường giàu chất dinh dưỡng cho phôi thai phát triển. Giai đoạn nang noãn trung bình kéo dài khoảng 16 ngày. Nó có thể thay đổi từ 11 đến 27 ngày, tùy thuộc vào chu kỳ và có chất nhầy âm đạo hơi nhão, không có nhiều độ đặc và độ đàn hồi.

giai đoạn rụng trứng

Sự gia tăng nồng độ estrogen trong giai đoạn nang trứng sẽ kích hoạt tuyến yên tiết ra hormone hoàng thể hóa (LH). Đây là những gì bắt đầu quá trình rụng trứng.

Quá trình rụng trứng xảy ra khi buồng trứng giải phóng một quả trứng trưởng thành. Trứng di chuyển qua các ống dẫn trứng về phía tử cung để thụ tinh với tinh trùng.

Giai đoạn rụng trứng là thời điểm duy nhất trong toàn bộ chu kỳ khi người phụ nữ có khả năng sinh sản. Nó chỉ kéo dài khoảng 24 giờ và có các triệu chứng như:

Tăng nhẹ nhiệt độ cơ thể cơ bản;
Chất nhầy âm đạo trong suốt tương tự như lòng trắng trứng.

Quá trình rụng trứng xảy ra vào khoảng ngày thứ 14 nếu người phụ nữ có chu kỳ 28 ngày - tức là ngay giữa chu kỳ kinh nguyệt. Giai đoạn này kéo dài khoảng 24 giờ. Sau một ngày, trứng chết hoặc tiêu biến nếu không được thụ tinh.

giai đoạn hoàng thể

Sau khi nang trứng giải phóng trứng, nó sẽ trở thành thể vàng. Cấu trúc này giải phóng các hormone, chủ yếu là progesterone và một số estrogen. Nội tiết tố tăng lên giữ cho niêm mạc tử cung dày và sẵn sàng cho trứng đã thụ tinh làm tổ.

Nếu phụ nữ mang thai, cơ thể sẽ sản xuất gonadotropin màng đệm ở người (HCG). Hormone này dễ dàng được phát hiện trong que thử thai và xác nhận chẩn đoán. Nó giúp duy trì hoàng thể và giữ cho niêm mạc tử cung dày.

Nếu người phụ nữ không mang thai, hoàng thể sẽ co lại và được tái hấp thu. Điều này dẫn đến giảm nồng độ estrogen và progesterone, khiến kinh nguyệt bắt đầu. Như vậy, niêm mạc tử cung được giải phóng dưới dạng kinh nguyệt trong kỳ kinh nguyệt.

Trong giai đoạn này, nếu người phụ nữ không mang thai, cô ấy có thể gặp các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Bao gồm các:

Sưng tấy;
Sưng, đau hoặc đau vú;
Thay đổi tâm trạng;
Đau đầu;
Tăng cân;
Thay đổi ham muốn tình dục;
Cảm giác thèm ăn do thức ăn hoặc mùi thơm;
Khó ngủ.

Để tìm hiểu thêm về PMS, hãy xem bài viết: "PMS có nghĩa là gì, triệu chứng và cách điều trị".

Giai đoạn hoàng thể kéo dài từ 11 đến 17 ngày. Thời gian kéo dài trung bình là 14 ngày và ở giai đoạn này cơ thể phụ nữ tiết ra chất nhầy âm đạo màu trắng, nhão, tương tự như thuốc mỡ (khác với dịch tiết âm đạo).

Xác định các vấn đề chung

Chu kỳ kinh nguyệt của mỗi phụ nữ là khác nhau. Kinh nguyệt đối với một số phụ nữ có thể xuất hiện 28 ngày một lần mỗi tháng. Những người khác có chu kỳ kinh nguyệt không đều hơn. Một số phụ nữ chảy máu nhiều hơn hoặc trong nhiều ngày hơn những người khác.

Kinh nguyệt cũng có thể thay đổi trong một số thời điểm nhất định trong cuộc đời, và nó có thể trở nên không đều hơn khi bạn gần đến thời kỳ mãn kinh. Tìm hiểu thêm về chủ đề này trong bài viết: "Mãn kinh: triệu chứng, ảnh hưởng và nguyên nhân".

Một cách để biết liệu bạn có đang gặp vấn đề với chu kỳ kinh nguyệt hay không là ghi chép và phân tích chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Lưu ý thời điểm bắt đầu và kết thúc kinh nguyệt. Đồng thời ghi lại bất kỳ thay đổi nào về cảm giác và số ngày bạn bị chảy máu.

Bất kỳ yếu tố nào trong số này đều có thể làm thay đổi kinh nguyệt:

Thuốc tránh thai: có thể làm cho kỳ kinh ngắn hơn và nhẹ hơn;
Mang thai: kinh nguyệt chấm dứt - đây là một trong những triệu chứng đầu tiên của thai kỳ;
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): sự mất cân bằng nội tiết tố ngăn cản trứng phát triển bình thường trong buồng trứng, gây ra kinh nguyệt không đều;
U xơ tử cung: không phải ung thư, có thể khiến kinh nguyệt kéo dài và khó khăn hơn bình thường;
Rối loạn ăn uống: Chán ăn, ăn vô độ và các chứng rối loạn ăn uống khác có thể làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt và làm gián đoạn kinh nguyệt.

Làm thế nào để mang thai: 16 mẹo tự nhiên

Một số dấu hiệu cho thấy kinh nguyệt của bạn có vấn đề:

Bạn đã bỏ kinh hoặc hết kinh hoàn toàn;
Kinh nguyệt của bạn không đều;
Bạn bị chảy máu trong hơn bảy ngày;
Kinh nguyệt của bạn cách nhau dưới 21 ngày hoặc hơn 35 ngày;
Bạn bị chảy máu giữa các kỳ kinh.

Nếu bạn gặp vấn đề với chu kỳ kinh nguyệt, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Để biết cách tính thời kỳ dễ thụ thai, hãy xem qua bài viết: “Thời kỳ dễ thụ thai là gì và cách tính”.

lovesouthernsocial.com