lovesouthernsocial.com

Thời kỳ dễ thụ thai là giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt khi cơ thể người phụ nữ có khả năng mang thai về mặt sinh học.

Hình ảnh được chỉnh sửa và thay đổi kích thước bởi John Looy hiện có trên Unsplash

Thời kỳ dễ thụ thai là giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt khi cơ thể phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ có thể thụ tinh với tinh trùng. Nói cách khác, đó là thời kỳ mà cô ấy có khả năng mang thai về mặt sinh học. Nó bắt đầu ba ngày trước ngày thứ 14 của chu kỳ 28 ngày bình thường (tính từ ngày đầu tiên có kinh) và kết thúc ba ngày sau ngày đó, lặp lại mỗi tháng, cho đến khi bắt đầu mãn kinh.

• Thời kỳ mãn kinh: các triệu chứng, ảnh hưởng và nguyên nhân

Biết cách tính thời điểm thụ thai là điều quan trọng đối với những người muốn tránh thai và những người đang muốn thụ thai. Như vậy, cần phải quan tâm đến thời gian trung bình của chính chu kỳ kinh nguyệt.

Tùy theo cơ địa mỗi người mà chu kỳ có thể kéo dài hơn hoặc ít hơn 28 ngày, và không đều. Ví dụ: nếu bạn hành kinh vào ngày 20 tháng 3 và trong chu kỳ tiếp theo của cùng năm, vào ngày 16 tháng 4, điều đó có nghĩa là chu kỳ của bạn kéo dài 28 ngày. Nếu khoảng thời gian này thay đổi nhiều giữa các tháng, bạn có thể có một chu kỳ không đều.

Việc tính toán thời kỳ dễ thụ thai trong chu kỳ không đều là không đáng tin cậy trước một năm quan sát. Để biết khi nào là thời kỳ dễ thụ thai trong trường hợp chu kỳ không đều, cần lưu ý độ dài chu kỳ mỗi tháng trong năm và trừ 18 ngày cho chu kỳ ngắn hơn và 11 ngày cho chu kỳ dài hơn, luôn tính ngày đầu tiên có kinh.

Ví dụ: nếu chu kỳ ngắn nhất của bạn là 20 ngày và chu kỳ dài nhất là 34 ngày, bạn sẽ thực hiện phép tính sau: 20 - 18 = 2 và 34 - 11 = 23, nghĩa là, thời kỳ dễ thụ thai sẽ nằm trong khoảng từ ngày thứ 2 đến Ngày thứ 23 của chu kỳ, khá không chính xác.

Một cách an toàn hơn để biết thời kỳ dễ thụ thai trong trường hợp chu kỳ không đều đối với những người muốn mang thai là sử dụng que thử rụng trứng ở hiệu thuốc và nhận biết các dấu hiệu của thời kỳ dễ thụ thai, chẳng hạn như chất nhầy trông giống như lòng trắng trứng và tăng ham muốn tình dục.

Chỉ tính khoảng thời gian dễ thụ thai không phải là biện pháp tránh thai hiệu quả mà phải sử dụng kết hợp với các biện pháp tránh thai khác như bao cao su chẳng hạn.

Dấu hiệu phổ biến của thời kỳ dễ thụ thai

tiết âm đạo rõ ràng

Trong thời kỳ dễ thụ thai, thông thường phụ nữ sẽ nhận thấy sự tăng tiết dịch âm đạo, giống như lòng trắng trứng gà và hơi đàn hồi, không có mùi hôi. Điều này xảy ra do cơ quan nữ được chuẩn bị để thụ tinh và dịch tiết này có vai trò tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng đến gặp trứng.

xuất hiện mụn

Sự xuất hiện của mụn nhọt thường xảy ra khi gần đến thời kỳ sinh nở, vì trong thời kỳ này da của người phụ nữ có xu hướng trở nên bóng dầu hơn.

Tăng nhiệt độ cơ thể

Trong thời kỳ dễ thụ thai, nhiệt độ cơ bản của phụ nữ tăng khoảng nửa độ cũng là điều bình thường. Điều này có thể giúp những người đang cố gắng mang thai xác định được những ngày dễ thụ thai nhất, nhưng cần phải có sự trợ giúp của nhiệt kế.

Nhiều bác sĩ khuyên bạn nên đo nhiệt độ bằng cách đặt nhiệt kế dưới lưỡi vào buổi sáng, bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Khi nhiệt kế đo nhiệt độ cao hơn, người phụ nữ này có khả năng đang trong mùa sinh nở.

Tăng ham muốn tình dục

Đó là trong giai đoạn rụng trứng, ham muốn của phụ nữ tăng lên. Xét cho cùng, về mặt sinh lý, sinh vật đã sẵn sàng để thụ tinh và tự động, điều này xảy ra thông qua quan hệ tình dục. Việc sản xuất pheromone, chất được cơ thể thở ra để thu hút và kích thích người khác phái, cũng tăng lên trong thời kỳ dễ thụ thai.

Đau bụng dưới

Đau bụng dưới xảy ra do trứng bị vỡ cấu trúc bao quanh bên trong buồng trứng và chính vết rách này có thể gây ra cảm giác khó chịu nhỏ này. Do đó, khi bạn cảm thấy hiện tượng co giật này ở vùng xương chậu, rất có thể bạn đang rụng trứng.

Kích thích và cảm xúc không ổn định

Thay đổi tâm trạng cũng thường xảy ra trong thời kỳ dễ thụ thai, chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố thường gặp trong thời kỳ kinh nguyệt.

Thời kỳ dễ thụ thai và chu kỳ kinh nguyệt

Thời kỳ dễ thụ thai là một quá trình tự nhiên mà hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ đều trải qua. Mỗi tháng, sau khi bước qua tuổi dậy thì và trước khi mãn kinh, cơ thể phụ nữ trải qua một số thay đổi sinh học. Những thay đổi này xảy ra thông qua sự biến đổi nội tiết tố và được chia thành bốn giai đoạn (kinh nguyệt, nang trứng, rụng trứng và hoàng thể), nhận tên là chu kỳ kinh nguyệt.

Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, một quả trứng được phát triển và phóng thích từ buồng trứng. Tử cung tích tụ một lớp niêm mạc gọi là nội mạc tử cung, và nếu trứng không thụ tinh với tinh trùng (để bắt đầu mang thai), niêm mạc tử cung sẽ bị tống ra ngoài trong kỳ kinh nguyệt. Sau đó, chu kỳ lại bắt đầu.

Triệu chứng chính của thời kỳ dễ thụ thai là tăng tiết âm đạo, nhưng có những triệu chứng khác lại xuất hiện khi trứng được phóng thích từ buồng trứng và đến ống dẫn trứng, sẵn sàng để thụ tinh với tinh trùng và bắt đầu mang thai.

Khi chất nhờn âm đạo trở nên lỏng hơn và trong suốt, tinh trùng sẽ dễ dàng gặp trứng hơn. Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể xảy ra do cơ thể nỗ lực chuẩn bị cho quá trình thụ tinh và có sự gia tăng ham muốn.

Các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt

giai đoạn kinh nguyệt

Giai đoạn hành kinh là giai đoạn đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Nó cũng được coi là ngày bắt đầu của kỳ kinh nguyệt.

Giai đoạn này bắt đầu khi trứng từ chu kỳ trước chưa thụ tinh với bất kỳ tinh trùng nào. Bởi vì quá trình mang thai không xảy ra, nồng độ của các hormone estrogen và progesterone giảm xuống.

Lớp niêm mạc tử cung dày có nhiệm vụ hỗ trợ mang thai không còn cần thiết nữa, vì vậy nó sẽ được tống ra ngoài bằng các cơn co thắt tử cung và thoát ra ngoài qua đường âm đạo. Trong thời kỳ kinh nguyệt, một sự kết hợp của máu, chất nhầy và mô từ tử cung được tống ra ngoài.

Giai đoạn này thường kèm theo các triệu chứng như:

• Chuột rút;
• Sưng và đau ở vú;
• Bụng sưng;
• Tâm trạng lâng lâng;
• Cáu gắt;
• Nhức đầu;
• Sự mệt mỏi;
• Đau thắt lưng (đau thắt lưng).

Trung bình, phụ nữ trong giai đoạn hành kinh từ ba đến bảy ngày. Một số có chu kỳ kinh nguyệt dài hơn những người khác.

giai đoạn nang trứng

Giai đoạn nang trứng bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh (do đó có một số trùng lặp với giai đoạn kinh nguyệt) và kết thúc khi đến kỳ rụng trứng.

Giai đoạn này bắt đầu khi vùng dưới đồi gửi tín hiệu đến tuyến yên để giải phóng hormone kích thích nang trứng (FSH). Hormone này kích thích buồng trứng sản xuất khoảng 5 đến 20 túi nhỏ được gọi là nang trứng. Mỗi nang chứa một trứng chưa trưởng thành.

Chỉ những quả trứng khỏe mạnh nhất mới trưởng thành. Trong những trường hợp hiếm hoi, một người phụ nữ có thể có hai quả trứng trưởng thành. Phần còn lại của các nang sẽ được cơ thể tái hấp thu.

Các nang trứng trưởng thành kích hoạt một lượng estrogen tăng lên làm dày niêm mạc tử cung. Điều này tạo ra một môi trường giàu chất dinh dưỡng cho phôi thai phát triển.

Giai đoạn nang noãn trung bình kéo dài khoảng 16 ngày. Nó có thể thay đổi từ 11 đến 27 ngày, tùy thuộc vào chu kỳ và có chất nhầy âm đạo hơi nhão, không có nhiều độ đặc và độ đàn hồi.

giai đoạn rụng trứng

Sự gia tăng nồng độ estrogen trong giai đoạn nang trứng sẽ kích hoạt tuyến yên tiết ra hormone hoàng thể hóa (LH). Đây là những gì bắt đầu quá trình rụng trứng.

Quá trình rụng trứng xảy ra khi buồng trứng giải phóng một quả trứng trưởng thành. Trứng di chuyển qua các ống dẫn trứng về phía tử cung để thụ tinh với tinh trùng.

Giai đoạn rụng trứng là thời điểm duy nhất trong toàn bộ chu kỳ khi người phụ nữ có khả năng sinh sản. Nó chỉ kéo dài khoảng 24 giờ và có các triệu chứng như:

• tăng nhẹ nhiệt độ cơ thể (khoảng 0,3 đến 0,8 ° C), có thể đo bằng nhiệt kế ngay khi thức dậy;
• chất nhầy âm đạo trong suốt tương tự như lòng trắng trứng;
• tăng ham muốn và thèm ăn;
• đau bụng dưới
• kích thích và cảm xúc không ổn định

Quá trình rụng trứng xảy ra vào khoảng ngày thứ 14 nếu người phụ nữ có chu kỳ 28 ngày - ngay giữa chu kỳ kinh nguyệt. Kéo dài khoảng 24 giờ. Sau một ngày, trứng sẽ chết hoặc tiêu biến nếu không được thụ tinh. Bởi vì có nhiều khả năng thụ thai hơn vào khoảng ngày này, nó được tính là thời kỳ dễ thụ thai ba ngày trước và ba ngày sau ngày thứ 14 của chu kỳ 28 ngày bình thường.

giai đoạn hoàng thể

Sau khi nang trứng giải phóng trứng, nó sẽ trở thành thể vàng. Cấu trúc này giải phóng các hormone, chủ yếu là progesterone và một số estrogen. Nội tiết tố tăng lên giữ cho niêm mạc tử cung dày và sẵn sàng cho trứng đã thụ tinh làm tổ.

Nếu phụ nữ mang thai, cơ thể sẽ sản xuất gonadotropin màng đệm ở người (hCG). Hormone này dễ dàng được phát hiện trong que thử thai và xác nhận chẩn đoán. Nó giúp duy trì hoàng thể và giữ cho niêm mạc tử cung dày.

Nếu người phụ nữ không mang thai, hoàng thể sẽ co lại và được tái hấp thu. Điều này dẫn đến giảm nồng độ estrogen và progesterone, khiến kỳ kinh nguyệt bắt đầu. Lớp niêm mạc tử cung được giải phóng dưới hình thức kinh nguyệt trong kỳ kinh nguyệt.

Trong giai đoạn này, nếu người phụ nữ không mang thai, cô ấy có thể gặp các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Bao gồm các:

• Sưng tấy;
• Sưng, đau hoặc đau vú;
• Thay đổi tâm trạng;
• Đau đầu;
• Tăng cân;
• Thay đổi ham muốn tình dục;
• Cảm giác thèm ăn do thức ăn hoặc mùi thơm;
• Khó ngủ.

Để tìm hiểu thêm về TPM, hãy xem bài viết: "TPM có nghĩa là gì?".

Giai đoạn hoàng thể kéo dài từ 11 đến 17 ngày. Thời gian trung bình là 14 ngày và tiết ra chất nhầy âm đạo màu trắng nhão, tương tự như thuốc mỡ (điều này khác với dịch tiết âm đạo).

những vấn đề chung

Thời kỳ thụ thai của mỗi phụ nữ là khác nhau. Một số phụ nữ hành kinh 28 ngày một lần mỗi tháng. Những người khác có thời kỳ thụ thai không đều đặn hơn. Thời kỳ dễ thụ thai cũng có thể thay đổi trong một số thời điểm nhất định của cuộc đời, và nó có thể trở nên bất thường hơn khi bạn gần đến thời kỳ mãn kinh.

Một cách để tìm hiểu xem bạn có đang gặp vấn đề với thời kỳ dễ thụ thai hay không là ghi lại và phân tích các chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Viết ra khi chúng bắt đầu và kết thúc. Đồng thời ghi lại bất kỳ thay đổi nào về cảm giác, số ngày chảy máu và sự xuất hiện của chất nhầy âm đạo.

Bất kỳ yếu tố nào trong số này đều có thể làm thay đổi thời kỳ dễ thụ thai:

• Thuốc tránh thai;
• Căng thẳng;
• Sự mệt mỏi;
• Những thay đổi trong thói quen;
• Các biến thể cảm xúc;
• Thực hành các hoạt động thể chất cường độ cao;
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): sự mất cân bằng nội tiết tố ngăn cản trứng phát triển bình thường trong buồng trứng, gây ra chu kỳ kinh nguyệt không đều;
• U xơ tử cung: không phải là ung thư, có thể làm cho kinh nguyệt kéo dài và khó quan hệ hơn bình thường;
• Rối loạn ăn uống: chán ăn, ăn vô độ và các rối loạn ăn uống khác có thể làm gián đoạn thời kỳ thụ thai và làm ngừng kinh nguyệt.

Một số dấu hiệu cho thấy có thể có vấn đề với thời kỳ dễ thụ thai:

• Bạn đã bỏ qua chu kỳ hoặc kỳ kinh của bạn ngừng hoàn toàn;
• Kinh nguyệt của bạn không đều;
• Bạn bị chảy máu trong hơn bảy ngày;
• Chu kỳ kinh nguyệt của bạn dưới 21 ngày hoặc cách nhau trên 35 ngày;

Nếu bạn có những vấn đề này hoặc các vấn đề khác với thời kỳ hoặc chu kỳ dễ thụ thai, hãy tìm trợ giúp y tế. Nếu bạn đang muốn mang thai, hãy xem bài viết: "Làm thế nào để mang thai: 16 mẹo tự nhiên", biết đâu nó có thể giúp ích cho bạn.