Tinh dầu cỏ Vetiver: lợi ích và công dụng của nó
Tinh dầu cỏ Vetiver giúp cải thiện sự chú ý, xua đuổi bọ ve, giàu chất chống oxy hóa, trong số các lợi ích khác
Hình ảnh đã chỉnh sửa và thay đổi kích thước của Anshu A, có sẵn trên Unsplash
Tinh dầu cỏ vetiver hay còn gọi là tinh dầu cây khus được chiết xuất từ một loại cây cỏ có nguồn gốc từ Ấn Độ, có thể phát triển chiều cao đến một mét hoặc hơn. Cây cỏ vetiver cùng họ với các loại cỏ khác được dùng để làm tinh dầu, bao gồm sả và sả.
- Capim-santo: tìm hiểu về lợi ích và đặc tính thuốc
- Citronella hydrolate có đặc tính xua đuổi và chữa bệnh
Tinh dầu cỏ Vetiver rất thơm, với hương đất gợi nhớ đến những nốt hương của nước hoa nam. Nó được chưng cất từ rễ của cây cỏ vetiver, được ủ trước khi ngâm trong nước. Tinh dầu đậm đặc được giải phóng và sau đó bắt đầu nổi trên lớp bề mặt của nước. Trong các thực hành thần bí, nó được sử dụng để làm dịu các đặc tính "tiếp đất" của nó.
Công dụng và lợi ích của tinh dầu cỏ Vetiver
Tinh dầu cỏ Vetiver có một số đặc tính khiến nó trở thành một thành phần đầy hứa hẹn cho liệu pháp hương thơm.- Liệu pháp hương thơm là gì và lợi ích của nó là gì?
Tinh dầu cỏ Vetiver giúp tinh thần mệt mỏi
Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hít tinh dầu cỏ vetiver cải thiện sự chú ý và chức năng não. Tinh dầu cỏ Vetiver có thể giúp não của bạn tỉnh táo hơn nếu bạn đang cố gắng tập trung vào một nhiệm vụ hoặc cảnh giác với những gì đang xảy ra xung quanh bạn.
Tinh dầu cỏ Vetiver để hít vào khi ngủ
Sử dụng tinh dầu cỏ vetiver trong máy khuếch tán khi ngủ có thể giúp cải thiện kiểu thở của bạn. Một nghiên cứu nhỏ năm 2010 đã đo lường phản ứng của 36 người tiếp xúc với các mùi hương khác nhau trong khi ngủ.
Tinh dầu cỏ Vetiver làm tăng chất lượng hết hạn sử dụng và giảm cảm hứng khi những người tham gia nghiên cứu hít phải nó khi ngủ. Điều này có nghĩa là tinh dầu cỏ vetiver có thể giúp những người ngủ ngáy nhiều.
Tinh dầu cỏ Vetiver trị lo âu
Theo một nghiên cứu, tinh dầu cỏ Vetiver có thể giúp giảm lo lắng.
- 18 loại tinh dầu trị lo âu
Tránh xa
Trong một nghiên cứu, tinh dầu cỏ vetiver cho thấy độc tính cao đối với bọ ve. Khi được pha loãng với dầu vận chuyển và bôi tại chỗ, nó thậm chí có thể hiệu quả hơn một số sản phẩm bán trên thị trường trong việc bảo vệ khỏi vết cắn của bọ ve có thể gây ra bệnh Lyme.
Tinh dầu cỏ Vetiver cho ADHD
Điều thú vị là một số người sử dụng liệu pháp tinh dầu cỏ vetiver như một phương pháp điều trị chứng rối loạn tăng động giảm chú ý ADHD. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy rằng tinh dầu cỏ vetiver có thể làm giảm sự mệt mỏi về tinh thần và cải thiện khả năng tập trung, vì vậy nó có thể có tác dụng đối với những người mắc chứng ADHD để tập trung vào một nhiệm vụ và sàng lọc thông tin cảm giác khác.
Nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh rằng tinh dầu cỏ vetiver thực sự hiệu quả trong việc điều trị ADHD. Trong khi đó, có những loại tinh dầu khác đã được chứng minh là có lợi cho ADHD.
Chứa chất chống oxy hóa
Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy rễ cỏ vetiver có đặc tính chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp cơ thể loại bỏ cái gọi là "gốc tự do" góp phần vào sự phát triển của các bệnh mãn tính như ung thư và các dấu hiệu lão hóa.
Cách sử dụng tinh dầu cỏ Vetiver
Tinh dầu cỏ Vetiver có hiệu quả trong việc trị liệu bằng hương thơm. Điều này có nghĩa là nó an toàn để hít phải khi được chưng cất và thoát ra dưới dạng hơi. Sử dụng máy khuếch tán để hít mùi hương của tinh dầu cỏ vetiver nguyên chất là một trong những cách sử dụng có lợi cho sức khỏe.
Bạn cũng có thể thử thoa tinh dầu cỏ vetiver tại chỗ. Nhưng nó phải luôn được pha loãng trong dầu vận chuyển như dầu dừa, dầu hạt nho, dầu hạnh nhân, dầu mè, dầu jojoba, trong số những loại khác). Trộn một đến hai giọt tinh dầu cỏ vetiver vào mỗi mười giọt dầu vận chuyển để bắt đầu sử dụng nó trên da của bạn. Nếu muốn, bạn có thể tăng dần lượng tinh dầu cỏ vetiver trong hỗn hợp của mình.
Tinh dầu cỏ vetiver có an toàn không?
Cỏ Vetiver an toàn trong hầu hết các ứng dụng miễn là nó được sử dụng ít. Tìm kiếm lời khuyên y tế nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú và đang cân nhắc sử dụng tinh dầu cỏ vetiver.
Theo một nghiên cứu, tinh dầu của cỏ vetiver rất ít độc hại. Miễn là bạn không bị dị ứng với cây cỏ vetiver, thì bạn có thể an toàn để bôi lên da. Luôn pha loãng tinh dầu với dầu vận chuyển và thực hiện kiểm tra dị ứng trên một phần nhỏ của da trước khi thoa lên khắp cơ thể.
Hít tinh dầu cỏ vetiver qua máy khuếch tán tinh dầu cũng an toàn cho hầu hết mọi người. Luôn cẩn thận khi sử dụng dầu thơm cho con bạn. Không bao giờ sử dụng dầu thơm hoặc dầu bôi cho trẻ em dưới hai tuổi mà không có lời khuyên y tế về các tác dụng phụ có thể xảy ra.
Liệu pháp hương thơm cũng ảnh hưởng đến vật nuôi. Tránh sử dụng máy khuếch tán trong cùng môi trường mà con vật thường lui tới.
Văn bản ban đầu được viết bởi Kathryn Watson cho Healthline, được sửa đổi về mặt y tế bởi Debra Rose Wilson và được Stella Legnaioli điều chỉnh sang tiếng Bồ Đào Nha
