Béo phì là gì?
Béo phì là một căn bệnh gây ra cho một bộ phận lớn dân số ở Brazil và có liên quan đến các bệnh mãn tính khác
Hình ảnh Vidmir Raic được cung cấp bởi Pixabay
Béo phì là gì?
Béo phì là sự tích tụ chất béo trong cơ thể, có thể do một số nguyên nhân, nhưng nó xảy ra chủ yếu do tiêu thụ quá nhiều calo và thiếu các hoạt động có thể đốt cháy chúng. Chẩn đoán thường được thực hiện dựa trên chỉ số khối cơ thể (BMI) - lý tưởng là từ 18,5 đến 24,9; có đến 29,9 là thừa cân; Theo Bộ Y tế, khi vượt quá 40, nó được coi là bệnh lý béo phì, là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong có thể phòng tránh được và được coi là một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng nghiêm trọng nhất của thế kỷ 21.
- Béo phì và suy dinh dưỡng gây thiệt hại hàng tỷ đô la
Các loại béo phì
thừa cân
Khi chỉ số BMI cao hơn một chút so với khuyến nghị (lên đến 29,9), những thay đổi trong thói quen không phải lúc nào cũng được thực hiện và khi có, người bệnh nên áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh hơn và cập nhật các bài kiểm tra của họ nếu tình hình xấu đi. và sức khỏe cuối cùng bị tổn hại.
- Bảy lời khuyên để ăn uống lành mạnh và bền vững
- 21 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân tốt cho sức khỏe
Béo phì
Đó là khi lượng mỡ tích tụ trong cơ thể cao hơn nhiều so với khuyến nghị (30,0 - 39,9), dù là do yếu tố di truyền, chuyển hóa, tâm lý hay nội tiết.
Bệnh béo phì
Khi béo phì đạt đến cực điểm (BMI trên 40) và người đó đã phát triển các vấn đề sức khỏe khác liên quan đến nó. Trong một số trường hợp, người bệnh không thể đứng dậy, dẫn đến xuất hiện các vết loét trên cơ thể do nghỉ ngơi quá mức.
Béo phì ở trẻ em
Béo phì ở trẻ em có đặc điểm giống như béo phì ở người lớn, nhưng ảnh hưởng đến trẻ em đến 12 tuổi.
- Béo phì ở trẻ em là gì?
- Tình trạng thừa cân ở tuổi thơ khiến các cơ quan Liên hợp quốc lo lắng
Nguyên nhân của bệnh béo phì
Hầu hết các trường hợp, nguyên nhân của bệnh béo phì có thể là do sự kết hợp của một số yếu tố. Trong đó, chủ yếu là: chế độ ăn uống không điều độ, lối sống ít vận động, yếu tố di truyền, trình độ kinh tế xã hội, yếu tố tâm lý, nhân khẩu học, trình độ học vấn, cai sữa sớm, căng thẳng, hút thuốc lá, tiếp xúc không tự chủ với các tác nhân gây rối loạn nội tiết và lạm dụng rượu bia.
Nhóm tuổi 55-64 là nhóm tuổi bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi thừa cân hoặc béo phì, vì ở độ tuổi này, người ta ít tập thể dục hơn và quá trình trao đổi chất chậm lại (dù giữ nguyên chế độ ăn kiêng thì cân nặng thường tăng lên); trong trường hợp phụ nữ, mãn kinh cũng có thể đóng một vai trò nào đó.
Lối sống hiện đại đồng nghĩa với việc chúng ta ngày càng cần phải di chuyển ít hơn để làm những gì mình muốn, và việc tiếp xúc quá nhiều với các quảng cáo thực phẩm không lành mạnh là một phần nguyên nhân.
- Thời kỳ mãn kinh: các triệu chứng, ảnh hưởng và nguyên nhân
- Trà thời kỳ mãn kinh: lựa chọn thay thế để giảm triệu chứng
- Biện pháp khắc phục thời kỳ mãn kinh: Bảy lựa chọn tự nhiên
Có thể thấy rằng căng thẳng và lo lắng có thể gây tăng cân, vì những người trong những trường hợp này thường biểu hiện hành vi cưỡng chế liên quan đến thức ăn. Các vấn đề về nội tiết tố cũng có thể dẫn đến tăng cân, như trong trường hợp suy giáp.
- Suy giáp: nó là gì, triệu chứng và cách điều trị
- Cường giáp và suy giáp: sự khác biệt là gì?
- Bisphenol có thể phá vỡ các hormone tuyến giáp ngay cả ở liều lượng thấp, nghiên cứu cho biết
Béo phì cũng có liên quan đến yếu tố di truyền. Một nghiên cứu cho thấy rằng một đứa trẻ sinh ra từ cha mẹ không béo phì có 10% nguy cơ bị béo phì; nếu cha hoặc mẹ bị béo phì, cơ hội tăng lên 40% và nếu cả cha và mẹ đều bị béo phì, cơ hội là 80%. Phần lớn điều này là kết quả của văn hóa thức ăn lớn.
hậu quả của bệnh béo phì
Thừa cân hoặc béo phì có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như suy tim, tiểu đường, rối loạn chức năng phổi, bệnh tim mạch, huyết áp cao, khó thở, ngưng thở khi ngủ và thậm chí là một số loại ung thư.
Về hậu quả tâm lý, vẫn chưa rõ béo phì là do vấn đề tâm lý hay ngược lại, nhưng có mối quan hệ giữa hai loại vấn đề này. Lo lắng, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, rối loạn chức năng máu và chủ yếu là lòng tự trọng thấp do áp lực xã hội mà người đó phải chịu.
Điều trị béo phì
Vì nguyên nhân chính của bệnh béo phì là tiêu thụ quá nhiều calo kết hợp với chi tiêu ít hơn mức cần thiết, cách điều trị được khuyến khích và sử dụng rộng rãi nhất là áp dụng lối sống lành mạnh hơn, kết hợp chế độ ăn uống cân bằng với thói quen tập thể dục. Nếu tuân thủ đúng, sự thay đổi này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn đảm bảo tình trạng bệnh được đảo ngược và ổn định dễ dàng hơn.
Nếu nó nghiêm trọng hơn, như trong hầu hết các trường hợp béo phì bệnh lý, việc sử dụng thuốc cũng trở thành một phần của việc điều trị - nhưng luôn phải kết hợp với giáo dục lại chế độ ăn uống và tập thể dục. Không bao giờ được sử dụng thuốc mà không có đơn thuốc, vì chỉ cần dùng một mình thuốc không có hiệu quả mà có thể gây ra các triệu chứng bất lợi như mất ngủ, tăng áp lực, trầm cảm, lo lắng và thậm chí phụ thuộc.
Phẫu thuật tạo hình dạ dày, thường được gọi là phẫu thuật cắt túi, cũng được sử dụng trong điều trị bệnh béo phì, trong trường hợp bệnh nhân không thành công thông qua các phương pháp điều trị khác và đã mắc các vấn đề khác liên quan đến béo phì, chẳng hạn như tăng huyết áp, ngưng thở khi ngủ, tiểu đường, v.v. .
Vì nó là một quá trình phẫu thuật, mỗi trường hợp phải được đánh giá riêng lẻ và tất cả bệnh nhân phải trải qua một số xét nghiệm và thậm chí đánh giá tâm lý trước khi trải qua cuộc phẫu thuật. Đây là loại quá trình rất phức tạp và có nhiều biến chứng; sự can thiệp đòi hỏi phải thay đổi thói quen ăn uống. Muốn vậy bệnh nhân phải được bác sĩ dinh dưỡng theo dõi trong thời gian dài sau phẫu thuật, thậm chí có thể bị thiếu hụt một số vitamin.
Làm sao để tránh
Cách hiệu quả nhất để tránh béo phì là duy trì chế độ ăn giàu chất xơ, ưu tiên trái cây, rau xanh và giảm thịt, đặc biệt là thịt đã qua chế biến. Tránh đồ uống có cồn, thực phẩm có nhiều carbohydrate đơn như bánh mì và gạo trắng; Chất béo chuyển hóa, gluten và đường cũng là những biện pháp cần thiết.
Một khía cạnh cơ bản khác là thường xuyên thực hành các bài tập thể dục, nhưng bạn nên tìm kiếm một chuyên gia trước khi họ có thể cho bạn biết những hoạt động nào được khuyến khích nhất cho bạn. Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần, vì nó giúp cải thiện tâm trạng, cải thiện tâm trạng và giảm cảm giác thèm ăn.
Xem video của Tiến sĩ Drauzio Varella về bệnh béo phì.
