lovesouthernsocial.com

Thiếu máu có thể thiếu sắt. Hiểu và xem cách phòng tránh

Hình ảnh Narupon Promvichai được cung cấp bởi Pixabay

Thiếu máu là một căn bệnh do thiếu hemoglobin - một loại protein được tìm thấy bên trong các tế bào hồng cầu (tế bào máu còn được gọi là hồng cầu), có chức năng chính là vận chuyển oxy - trong máu.

Thiếu máu, hoặc thiếu hemoglobin trong máu, có thể do thiếu hụt một số chất dinh dưỡng, chẳng hạn như sắt, kẽm, vitamin B12 và protein.

Khi thiếu máu do thiếu sắt, tình trạng này được gọi là thiếu máu do thiếu sắt. Đây thường là nguyên nhân chính gây ra tình trạng thiếu máu - thường là 90% các trường hợp.

Thiếu sắt là một tình trạng nguy hiểm cho sức khỏe của cơ thể. Sắt là một chất dinh dưỡng thiết yếu để duy trì sự sống, vì nó hoạt động chủ yếu trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu và vận chuyển oxy đến tất cả các tế bào trong cơ thể.

Mặc dù thiếu máu do thiếu sắt là phổ biến, nhưng nhiều người không biết mình mắc bệnh. Điều này là do, ngay cả với các triệu chứng trong nhiều năm, mọi người không liên quan chúng với bệnh và không tìm kiếm sự trợ giúp chuyên khoa.

Ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, nguyên nhân phổ biến nhất của thiếu máu do thiếu sắt là mất sắt trong máu do kinh nguyệt nhiều hoặc do mang thai. Chế độ ăn thiếu sắt và vitamin C hoặc một số bệnh đường ruột ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ sắt cũng có thể gây ra thiếu máu do thiếu sắt.

Mặc dù nhóm bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi thiếu máu là phụ nữ trong giai đoạn sinh sản, mang thai và cho con bú, bệnh có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai trong bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời.

Một số rối loạn hoặc phẫu thuật ảnh hưởng đến ruột cũng có thể cản trở cách cơ thể hấp thụ sắt. Và ngay cả khi có đủ sắt trong chế độ ăn uống, bệnh celiac hoặc phẫu thuật ruột có thể hạn chế lượng sắt hấp thụ từ ruột.

Các triệu chứng và chẩn đoán thiếu máu do thiếu sắt

Các dấu hiệu và triệu chứng của thiếu máu do thiếu sắt không đặc hiệu. Các xét nghiệm máu trong phòng thí nghiệm được yêu cầu để xác định chẩn đoán. Theo Bộ Y tế, các dấu hiệu và triệu chứng chính của bệnh thiếu máu do thiếu sắt là:

• Mệt mỏi tổng quát;
• Chán ăn;
• Xanh xao của da và phần bên trong của mắt và nướu răng;
• Ít sẵn sàng làm việc;
• Khó khăn trong học tập;
• Sự thờ ơ (rất tĩnh lặng);
• Sự phát triển chậm;
• Nhẹ cân khi sinh;
• Và tử vong chu sinh.

Ngoài các triệu chứng này, thiếu máu do thiếu sắt có liên quan đến 50% trường hợp tử vong ở phụ nữ đã sinh con.

Các triệu chứng khác của bệnh thiếu máu có thể là:

• Yếu đuối;
• Khó thở;
• Chóng mặt;
• Mong muốn ăn những thứ lạ không phải là thức ăn, chẳng hạn như đất, đá hoặc đất sét;
• Ngứa ran ở chân;
• Lưỡi sưng hoặc đau;
• Tay chân lạnh;
• Nhịp tim nhanh hoặc không đều;
• Móng tay dễ gãy;
• Nhức đầu.

Phòng ngừa

Để ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu do thiếu sắt, cần phải tiêu thụ các nguồn chất sắt tốt. Và sắt có thể được cung cấp cho cơ thể bằng các loại thực phẩm có nguồn gốc động thực vật. Tuy nhiên, trái với suy nghĩ của nhiều người, sữa và trứng không phải là nguồn cung cấp sắt. Trong số các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật, lá xanh đậm (trừ rau bina) nổi bật như một nguồn cung cấp sắt, chẳng hạn như cải xoong, cải xoăn, mướp hương xanh, taioba; các loại đậu (đậu, đậu tằm, đậu xanh, đậu Hà Lan, đậu lăng); các loại ngũ cốc; quả óc chó và hạt dẻ, mật mía, đường nâu và đường nâu. Nhưng để hấp thụ sắt từ rau quả, cần phải tiêu thụ đủ lượng vitamin C, có thể là chanh, cam, kiwi, v.v.

Sự đối xử

Thiếu máu do thiếu sắt thường được điều trị bằng cách bổ sung sắt hoặc thay đổi chế độ ăn uống. Nếu bạn nghi ngờ mình bị thiếu máu, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ, vì bác sĩ sẽ biết cách chẩn đoán và chỉ định phương pháp điều trị thích hợp nhất cho bạn.

Việc tự chẩn đoán và điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe do lượng sắt dư thừa trong máu của bạn. Các biến chứng của quá nhiều sắt trong máu bao gồm tổn thương gan và táo bón. Nếu bạn có các triệu chứng của thiếu máu do thiếu sắt, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.