lovesouthernsocial.com

Kỹ thuật ngâm chân cổ xưa có thể rất tốt để chống lại căng thẳng tại nhà

Ngâm chân là một thực hành cổ xưa có trong một số truyền thống và nền văn minh. Người ta ước tính rằng cách đây sáu nghìn năm, bồn ngâm chân đã được sử dụng với mục đích giúp thư giãn và làm sạch. Ngày nay, với sự hối hả của công việc và việc sử dụng thiết bị điện tử nói chung, và thực tế là chúng ta bị bao quanh bởi các tháp di động và tín hiệu wifi (có điện từ trường có khả năng gây hại cho sức khỏe), có khuynh hướng căng thẳng về thể chất và tinh thần, gây nhiều đau nhức, đặc biệt là bàn chân, là cơ sở hỗ trợ.

• Ayurveda là gì?

Nhiều người thắc mắc rằng liệu bồn ngâm chân có tác dụng gì hay không? Theo kỹ thuật châm cứu của Trung Quốc, có các đầu dây thần kinh ở bàn chân liên kết với các cơ quan khác nhau trong cơ thể con người. Áp lực và sự nóng lên của những điểm này sẽ có ảnh hưởng ngay lập tức đến sự cân bằng năng lượng của toàn bộ cơ thể. Đó là lý do tại sao những người quen chạy (thường là vận động viên chạy chuyên nghiệp) sử dụng kỹ thuật này, bởi vì, bằng cách chăm sóc tốt cho đôi chân của họ, có thể đạt được cảm giác khỏe mạnh, thư giãn và mang lại lợi ích cho toàn bộ cơ thể.

Xử lý điện sinh học

Một trong những lợi ích điều trị chính của kỹ thuật này là đặc tính cải thiện điện sinh học của cơ thể, bằng cách ngâm chân vào dung dịch muối. Theo các nghiên cứu lý sinh, cơ thể con người được cấu tạo từ 64% dung dịch muối và các tế bào sống của nó phụ thuộc vào các hoạt động điện và từ để tồn tại; Ngoài ra, các mô được tạo thành bởi các tế bào thể hiện một loạt các đặc tính điện. Tế bào tuân theo cùng một đơn vị điện áp, điện dung, dòng điện và điện trở, cũng như các thành phần điện khác, sự khác biệt chính giữa chúng là thực tế là các mô sinh học sử dụng các nguyên tử hoặc ion tích điện để chuyển động điện tích, trong khi các tế bào sử dụng hệ thống điện các electron.

• Muối: nguồn gốc, tầm quan trọng và các loại

Bất cứ ai biết một chút về từ tính đều biết rằng sự khác biệt về nồng độ của dung dịch muối trong môi trường trong và ngoài tế bào tạo ra sự khác biệt tiềm tàng giữa hai điểm, gây ra những thay đổi trong các hoạt động của tế bào và do đó, ở các khía cạnh mô, cho phép truyền dòng điện. Mỗi mô trong cơ thể con người có mức độ dẫn điện khác nhau, và chất dẫn điện tốt nhất là những chất dẫn điện có nhiều ion hòa tan trong thành phần của chúng.

Khi chúng ta thêm muối vào nước, chúng sẽ phân ly để tạo thành các ion dẫn năng lượng điện. Khi đặt chân tiếp xúc với dung dịch điện giải này, lực điện tạo ra bởi các ion phân tán trong nước làm cho các ion trong tế bào của cơ thể người di chuyển về phía ngoại lực này theo hướng hút hoặc đẩy. Sự di chuyển ion này sau đó có thể gây ra những thay đổi sinh lý ở các cấp độ khác nhau của sinh vật: tế bào, mô, phân đoạn và toàn thân. Ảnh hưởng của những thay đổi này trong cơ thể là:

• Cấp độ ô: tăng hưng phấn thần kinh ngoại vi, do đó làm tăng lưu lượng mao mạch và vi tuần hoàn động mạch, tĩnh mạch và bạch huyết. Mức độ này cũng được đặc trưng bởi những thay đổi trong tính thấm của màng, do đó cho phép tăng sự di chuyển của các ion và tăng oxy của tế bào;
• mức mô: tăng lưu lượng máu động mạch và tĩnh mạch và thay đổi cân bằng nhiệt, làm tăng nhiệt độ và thành phần hóa học của mô.
• cấp độ phân khúc: kích hoạt lưu thông bạch huyết, tĩnh mạch và động mạch của đại tuần hoàn;
• mức độ hệ thống: gây ra tác dụng giảm đau bằng cách can thiệp vào hoạt động dẫn truyền thần kinh, chẳng hạn như serotonin, và hoạt động trong tuần hoàn liên kết với polypeptide, chủ yếu trong các chất vận mạch ruột, kích hoạt nhu động ruột.

• Serotonin là gì?

Ứng dụng hàng ngày

Như đã nói, có thể mang lại cảm giác nhẹ nhõm không chỉ cho vùng ứng dụng mà còn cho toàn bộ cơ thể con người, vì bàn chân có thể hấp thụ những căng thẳng thần kinh trong các hoạt động của chúng ta và là một trong những phương tiện chính để giảm bớt bệnh tật, chính xác là vì chúng chứa một số điểm thần kinh. Biết được điều này, bạn có thể áp dụng các loại muối trong cuộc sống hàng ngày như sau:

• Ngâm chân: "ngâm chân" trong muối được thực hiện bằng cách ngâm bàn chân lên đến mắt cá trong 15 phút, trong nước có pha muối (tùy chọn tinh chất dầu thơm). Nếu muốn, bạn có thể thêm các chất chiết xuất từ ​​thảo mộc thơm cho các mục đích khác nhau. Sau khi lấy chân ra khỏi nước, lau khô và đi tất để giữ nhiệt độ dễ chịu. Thích ngâm chân vào ban đêm;
• Nén: có thể được làm bằng cách ngâm một miếng vải trong nước muối (có mùi thơm, nếu bạn muốn) và đặt nó trên bàn chân, cánh tay, lưng hoặc các bộ phận khác của cơ thể.

Những lợi ích của những kỹ thuật này là rất nhiều, và chúng có thể được thực hành ở nhà. Không nhất thiết phải đến spa để thư giãn với liệu pháp nhẹ nhàng này - có rất nhiều nơi bạn có thể mua muối. Và với những công thức nấu ăn đơn giản, sử dụng những vật liệu dễ tiếp cận như một chiếc bát đơn giản, bạn có thể chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của mình. Phúc lợi của người dân phải được coi trọng, đặc biệt là khi liên quan đến sức khỏe. Vậy tại sao bạn không áp dụng một thói quen ăn ngon giúp bạn chống lại cơn đau, mệt mỏi, chống căng thẳng, dưỡng ẩm, điều hòa quá trình trao đổi chất của cơ thể, mang lại cho bạn cảm giác thư thái và ngon miệng?