lovesouthernsocial.com

Các chất dẫn truyền thần kinh tạo ra cảm giác hạnh phúc cũng có thể có hại ở mức độ cao.

Hình ảnh được chỉnh sửa và thay đổi kích thước bởi Frank mckenna đã có trên Unsplash

Serotonin (5-hydroxytryptamine hoặc 5-HT) là một chất được sản xuất trong tế bào thần kinh serotonergic của hệ thần kinh trung ương và trong tế bào enterochromaffin của động vật (bao gồm cả con người), và cũng được tìm thấy trong nấm và thực vật. Nó chịu trách nhiệm ức chế các cảm giác như tức giận, hung hăng, cơ thể nóng, tâm trạng xấu, ngủ, nôn mửa và thèm ăn.

Được tạo ra từ axit amin thiết yếu tryptophan, serotonin có rất nhiều (90%) trong đường tiêu hóa và một lượng nhỏ được lưu trữ trong tiểu cầu trong máu.

• Melatonin là gì?

Chức năng của serotonin là gì?

Serotonin hoạt động khắp cơ thể, ảnh hưởng từ cảm xúc đến kỹ năng vận động. Nó được coi là một chất ổn định tâm trạng tự nhiên, giúp điều chỉnh giấc ngủ, đói và tiêu hóa và rất quan trọng để duy trì sức khỏe của xương, kích thích buồn nôn, chữa lành vết thương, kích thích nhu động ruột và giảm trầm cảm và lo lắng.

• Các biện pháp khắc phục lo âu tự nhiên và theo phong cách tại nhà
• Thói quen ngủ không tốt "đầu độc" não bằng chất độc thần kinh

Điều thú vị là nồng độ serotonin cao có thể dẫn đến loãng xương và giảm ham muốn tình dục; trong khi ngược lại, mức serotonin thấp lại làm tăng ham muốn. Khi serotonin ở mức bình thường, nó mang lại cảm giác hạnh phúc, bình tĩnh, tập trung và ổn định cảm xúc. Một nghiên cứu năm 2007 cho thấy những người bị trầm cảm thường có lượng serotonin thấp. Sự thiếu hụt serotonin cũng có liên quan đến chứng lo âu và mất ngủ.

• Mất ngủ: là gì, các loại trà, biện pháp khắc phục, nguyên nhân và cách chấm dứt chứng mất ngủ

Tuy nhiên, vẫn còn tranh cãi, trong khi một số nghiên cứu đặt câu hỏi về mối quan hệ giữa mức serotonin và chứng trầm cảm; Các nghiên cứu khác gần đây hơn, được thực hiện với chuột, kết luận rằng những động vật có mức serotonin cao hơn thể hiện ít hành vi liên quan đến lo lắng và trầm cảm hơn. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu mức serotonin thấp có góp phần gây ra trầm cảm hay liệu trầm cảm có làm giảm mức serotonin hay không.

Mức bình thường của serotonin trong máu thường là 101 đến 283 nanogram trên mililit (ng / mL). Khi giá trị này quá cao, nó có thể là dấu hiệu của Hội chứng Carcinoid, bao gồm một nhóm các triệu chứng liên quan đến các khối u ở ruột non, ruột thừa, ruột kết và phế quản.

Khi serotonin quá thấp, bạn có thể bị trầm cảm, lo lắng và các vấn đề về giấc ngủ. Nhiều bác sĩ kê đơn thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc để điều trị trầm cảm. Chúng là loại thuốc chống trầm cảm được kê đơn phổ biến nhất (thường được bán trên thị trường dưới tên Zoloft và Prozac). Chúng làm tăng mức serotonin trong não, ngăn chặn sự tái hấp thu của nó, khiến nhiều serotonin duy trì hoạt động.

• Bộ não của bạn rất thích magiê, nhưng bạn có biết không?

Khi bạn đang dùng thuốc serotonergic, bạn không nên sử dụng các loại thuốc khác mà không tìm kiếm trợ giúp y tế trước, vì hỗn hợp thuốc có thể khiến bạn có nguy cơ phát triển hội chứng serotonergic.

Chất kích thích Serotonin tự nhiên

Hình ảnh được chỉnh sửa và thay đổi kích thước bởi Peter Lloyd hiện có trên Unsplash

Theo một nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Tâm thần học và Khoa học Thần kinh, có một số chất kích thích serotonin tự nhiên, có thể là:

• Tiếp xúc với ánh sáng: Ánh sáng mặt trời hoặc liệu pháp ánh sáng là những biện pháp thường được khuyên dùng để điều trị chứng trầm cảm theo mùa;
• Tập thể dục;
• Chế độ ăn uống lành mạnh (đậu phụ, dứa, quả óc chó, trong số những loại khác);
• Thiền.

• Ánh sáng xanh: nó là gì, lợi ích, thiệt hại và cách giải quyết

Hội chứng serotonin

Thuốc làm cho nồng độ serotonin tăng lên và tích tụ nhanh chóng trong cơ thể có thể dẫn đến Hội chứng Serotonin. Tình trạng này thường xảy ra khi người bệnh bắt đầu dùng một loại thuốc mới hoặc tăng liều lượng của nó. Các triệu chứng của hội chứng serotonin bao gồm:

• rùng mình
• Bệnh tiêu chảy
• Đau đầu
• Sự hoang mang
• giãn đồng tử
• Nổi da gà
• Sự co cơ
• Mất sự nhanh nhẹn của cơ bắp
• độ cứng cơ bắp
• Sốt cao
• nhịp tim nhanh
• Áp suất cao
• Chuyển động

Bác sĩ của bạn hoặc bác sĩ của bạn là cần thiết để thực hiện một cuộc khám sức khỏe để đưa ra chẩn đoán. Các triệu chứng của hội chứng serotonin thường biến mất trong vòng một ngày sau khi dùng một loại thuốc ngăn chặn serotonin hoặc một loại thuốc thay thế thuốc đang gây ra bệnh. Nếu không được điều trị, hội chứng serotonin có thể gây tử vong.