Trà mùi tây: nó có tác dụng gì và lợi ích

Trà mùi tây rất tốt cho mắt, làm hơi thở thơm tho và các lợi ích khác

trà mùi tây

Hình ảnh được chỉnh sửa và thay đổi kích thước bởi Jorge Garcia, có sẵn trên Unsplash

Trà mùi tây, còn được gọi là trà mùi tây, có thể là một đồng minh sức khỏe.

Những lợi ích sức khỏe của trà mùi tây bao gồm các đặc tính chống viêm, chống khối u, chống ung thư, chống oxy hóa và giải độc. Những lợi ích này là do một loạt các khoáng chất, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có trong mùi tây, chẳng hạn như sắt, vitamin A, B và C, ngoài eugenol, limonene, apigenin, luteolin và các hợp chất hoạt tính khác. Thủ tục thanh toán:

  • Ngò tây: lợi ích và trà của bạn để làm gì

Những lợi ích của trà mùi tây là gì

Cải thiện tình trạng khó chịu về đường hô hấp

Trà mùi tây là một đồng minh cho những người bị hen suyễn hoặc các bệnh đường hô hấp khác. Beta-carotene trong cây bên dưới có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, trong khi các hợp chất khác trong mùi tây giúp chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và làm sạch đờm và chất nhầy.

Ngăn ngừa khối u

Myristicin là một trong những hợp chất dễ bay hơi được tìm thấy trong tinh dầu của mùi tây, được giải phóng một lượng nhỏ trong quá trình pha trà.

Chất chống oxy hóa này có liên quan đến việc ngăn ngừa sự hình thành các khối u, đặc biệt là ở phổi, nơi rất hay xảy ra ung thư.

Giảm nguy cơ ung thư

Ngoài đặc tính chống khối u, trà mùi tây có flavonoid và các hợp chất bảo vệ hóa học khác giúp trung hòa các chất gây ung thư, ngăn ngừa tổn thương mô và kích thích quá trình apoptosis (chết tế bào); có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư.

đồng minh của miễn dịch

Nồng độ đáng kể của vitamin C và vitamin A có trong trà mùi tây làm cho nó trở thành một đồng minh miễn dịch. Vitamin C kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu và hoạt động như một chất chống oxy hóa trong việc chống lại tác động của các gốc tự do gây ung thư, cũng như bảo vệ cơ thể chống lại một loạt các bệnh mãn tính như bệnh tim và tiểu đường.

cải thiện lưu thông

Giàu chất sắt, trà mùi tây là một cách tuyệt vời để cải thiện tuần hoàn và ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Sắt là một phần quan trọng trong quá trình sản xuất hồng cầu, có thể giúp cung cấp máu có oxy đến các tế bào cần chất dinh dưỡng và oxy để sửa chữa và hoạt động. Hàm lượng canxi cao trong trà mùi tây cũng giúp cơ thể hấp thụ chất sắt tốt hơn, hơn nữa hỗ trợ các vấn đề về tuần hoàn.

  • Thiếu máu do thiếu sắt: nó là gì và các triệu chứng của nó là gì
  • Thiếu máu hồng cầu hình liềm là gì, triệu chứng và cách điều trị
  • Thiếu máu huyết tán là gì?
  • Thiếu máu ác tính: triệu chứng, điều trị, chẩn đoán và nguyên nhân
  • Thiếu máu nguyên bào bên: nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
  • Các triệu chứng của bệnh thiếu máu bất sản là gì?

Cung cấp axit folic

Trà mùi tây rất giàu axit folic, một loại vitamin giúp giảm khả năng dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Axit folic cũng là hợp chất chính vô hiệu hóa homocysteine ​​trong cơ thể, một hợp chất có thể làm hỏng mạch máu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

bạn của tầm nhìn

Vitamin A là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tổng thể, và nó cũng có chức năng như một chất chống oxy hóa, đặc biệt là đối với sức khỏe thị lực. Vitamin A có nguồn gốc từ beta-carotene có trong mùi tây và có thể ngăn ngừa stress oxy hóa ở mắt, giảm nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

  • Ánh sáng xanh: nó là gì, lợi ích, thiệt hại và cách giải quyết

sức mạnh giải độc

Trà mùi tây được biết đến là một loại thuốc lợi tiểu, có nghĩa là nó có thể kích thích đi tiểu và làm sạch bàng quang và thận. Thuốc lợi tiểu giúp cơ thể nhanh chóng loại bỏ độc tố, chất béo, muối và nước dư thừa và giảm áp lực cho thận.

Giảm bớt những khó chịu khi hành kinh

Đau bụng kinh ảnh hưởng đến phụ nữ trên khắp thế giới, cùng với một số triệu chứng kinh nguyệt khác. Trà mùi tây thường được sử dụng để giảm bớt cảm giác khó chịu khi hành kinh, do sự hiện diện của apiol, một trong những hợp chất của tinh dầu trong mùi tây. Apiol có thể giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm bớt mức độ khó chịu, đặc biệt là trong những tháng sau khi phụ nữ sinh con.

  • Kinh nguyệt là gì?

Loại bỏ hơi thở có mùi

Mùi tây nổi tiếng với công dụng chữa hôi miệng sảng khoái. Đó là bởi vì nó có đặc tính kháng khuẩn nên rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Ngược lại, trà mùi tây có thể mang lại những lợi ích tương tự cho hơi thở của bạn.

  • Làm thế nào để hết hôi miệng một cách tự nhiên

Cách làm trà mùi tây

Làm trà mùi tây rất dễ dàng. Bạn có thể sử dụng lá tươi hoặc khô; sự khác biệt là lá khử nước có đặc tính cô đặc hơn với lượng nhỏ hơn.

Thành phần

  • 30 gram lá mùi tây (tươi hoặc khô)
  • 1 lít nước
  • Chanh (tùy chọn và để nếm)

Phương pháp chuẩn bị

Đun sôi nước, tắt bếp và khi nước vẫn còn ở nhiệt độ cao, cho lá mùi tây vào. Để lá ngâm trong nước nóng khoảng 15 phút. Thêm chanh để nếm nếu muốn. Trà mùi tây của bạn đã sẵn sàng.



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found