lovesouthernsocial.com

Việc tiêu thụ cải ngựa để giảm cân có những tác dụng phụ đáng kể và thậm chí có thể gây tử vong.

Hình ảnh đã chỉnh sửa và thay đổi kích thước của B Saranya hiện có trên Wikimedia

Quả hạch Ấn Độ, được viết bằng ngôn ngữ trang trọng là quả hạch Ấn Độ và được biết đến một cách khoa học là Molucanus Aleuritis , nó là một loài thực vật thuộc họ Họ Euphorbiaceae. Người ta không biết chắc hạt Ấn Độ có nguồn gốc từ đâu, vì sự phổ biến của con người đã lan truyền hạt của nó trên khắp thế giới, chủ yếu ở Indonesia, Malaysia và Ấn Độ. Nhưng nó cũng được tìm thấy ở Argentina, Paraguay và miền nam Brazil.

Khi hạt chín, nó chuyển sang màu be. Ở Brazil, người ta tin rằng những người tiêu thụ nó sẽ giảm cân. Tuy nhiên, ăn hạt Ấn Độ có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến tử vong.

Quả hạch Ấn Độ có tác dụng lợi tiểu và nhuận tràng cao. Đây chính là lý do tại sao việc sử dụng nó được cho là phù hợp để giảm béo và đó cũng là lý do tại sao nó được bán trên thị trường như một sản phẩm giảm cân. Nhưng việc bán hàng không được Anvisa (Cơ quan Giám sát Y tế Quốc gia) cho phép và loại cây này cực kỳ độc hại. Vì lý do này, Anvisa cấm bán, phân phối hoặc nhập khẩu Noz da India ở bất kỳ khu vực nào của Brazil.

Tác dụng phụ của quả hạch Ấn Độ

Quả hạch Ấn Độ có chứa saponin và phorbol, là hai chất độc hại khi ăn sống và với số lượng lớn. Trong số các tác dụng phụ của những chất này có trong hạt Ấn Độ là:

• Đau bụng
• nôn mửa
• Loạn nhịp tim
• Các vấn đề về hô hấp
• đầy hơi quá mức
• Đổ mồ hôi
• Bệnh tiêu chảy
• Đau cơ
• Đau đầu
• Mất nước
• Chuột rút
• suy dinh dưỡng
• Cái chết

Do tác dụng nhuận tràng, hạt Ấn Độ có thể làm giảm quá mức kali và magiê trong cơ thể. Một trong những hậu quả có thể xảy ra của sự mất mát này là sự suy giảm chức năng của hệ thần kinh - và cùng với đó là tim và các cơ khác mất hoạt động bình thường.

Những tác dụng phụ này thậm chí còn dữ dội hơn ở những người bị viêm ruột (viêm đại tràng), hội chứng ruột kích thích (IBS), các vấn đề về gan, tim và thận; và ở phụ nữ có thai, người già, người ốm, trẻ em và những người dị ứng với hạt Ấn Độ.

Tương tác của hạt Ấn Độ với một số loại thuốc vẫn có thể gây ra các tác dụng phụ như:

• Giãn đồng tử (giãn đồng tử)
• Buồn nôn
• tâm thần kích động
• rối loạn hành vi
• ảo giác
• Khô niêm mạc
• các vấn đề về dạ dày và tiêu hóa
• Mất nước

Theo Anvisa, đã có bằng chứng về độc tính của quả hạch Ấn Độ và sự xuất hiện của ba trường hợp tử vong ở Brazil liên quan đến việc tiêu thụ loại cây này. Hơn nữa, một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Liên bang Grande Dourados cho thấy hạt óc chó Ấn Độ có khả năng gây độc tế bào (khả năng phá hủy tế bào thông qua việc giải phóng các chất có hại) và gây đột biến (khả năng gây đột biến trong cơ thể).

Vì vậy, nếu bạn đang suy nghĩ về việc tiêu thụ hạt Ấn Độ để giảm cân, hãy suy nghĩ cẩn thận nếu bạn muốn đặt tính mạng của mình vào tình thế nguy hiểm. Hãy nhớ rằng chế độ ăn kiêng thần kỳ có thể tạo ra hiệu ứng concertina: bạn giảm cân nhanh chóng, nhưng ngay sau đó, bạn tăng lại tất cả - hoặc thậm chí nhiều hơn.

Tập thể dục thường xuyên, duy trì một chế độ ăn uống cân bằng như một thói quen lâu dài và ngủ đều đặn là những cách hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe. Nếu bạn cần giảm cân, hãy nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

Để biết những lời khuyên khác về cách giảm cân lành mạnh, hãy xem bài viết: "Làm thế nào để giảm cân lành mạnh".